Αρνητικές Σκέψεις και Ύπνος – Τι να Κάνετε
Οι αρνητικές σκέψεις πριν τον ύπνο στερούν από το άτομο τον βαθύ, ξεκούραστο ύπνο. Με τη βοήθεια ορισμένων τεχνικών αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί....
Ετικέτες: ύπνος
Κακές Συνήθειες που Έχετε πριν τον Ύπνο
Όταν δεν κοιμάστε επαρκώς το βράδυ ή ξεχνάτε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, τότε δεν βοηθάτε ώστε να έχετε μια καλή ποιότητα ύπνου. Αποφύγετε να κοιμάστε...
Τι να μην Καταναλώνετε Πριν τον Ύπνο;
Για να εξασφαλίσετε έναν ήρεμο ύπνο, καλό είναι να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα και ροφήματα λίγες ώρες πριν, καθώς δυσχεραίνουν την πέψη....
Οι Ρυτίδες και Τρόποι να τις Μειώσετε
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την αντιμετώπισή των ρυτίδων, όπως το να προσέξετε την στάση του ύπνου....
Πρησμένο Πρόσωπο το Πρωί και Αντιμετώπιση
Μπορείτε να υιοθετήσετε ορισμένες απλές συνήθειες για να απαλλαγείτε από την εικόνα ενός πρησμένου προσώπου όταν ξυπνάτε....
Διώξτε την Κούραση από το Πρόσωπο
Το πρόσωπό μπορεί να είναι αλλά και να φαίνεται κουρασμένο λόγω πολλών παραγόντων. Δείτε 5 κινήσεις για να διώξετε την κούραση και να δώσετε μια...
Πώς θα Δώσετε Λάμψη στα Μάτια σας;
Είναι εύκολο να κάνετε τα μάτια σας να λάμψουν εντυπωσιακά ακολουθώντας κάποια πολύ απλά βήματα στην καθημερινότητά σας....
Τροφές που Συμβάλλουν στην Παραγωγή Μελατονίνης
Τρόφιμα όπως το πορτοκάλι, η μπανάνα, ο ανανάς, το βύσσινο και η βρώμη αυξάνουν την παραγωγή μελατονίνης βοηθώντας στην έλευση του ύπνου....
Tips για τις Σακούλες Κάτω από τα Μάτια
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να οφείλονται σε παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα ή σε ορμονικές μεταβολές. Ρόλο παίζουν η κούραση και ο ύπνος....
Μυστικά για να Κρύψετε Χρόνια
Ο ήλιος προκαλεί πανάδες, ρυτίδες, δυσχρωμίες, εγκαύματα, μέχρι και μελάνωμα ή καρκίνο του δέρματος. Έτσι επιταχύνεται η γήρανση....