Μια επίσκεψη στο φαρμακείο της γειτονιάς σας αρκεί για να σας συστήσει ο φαρμακοποιός σας το κατάλληλο προϊόν, εγκεκριμένο από τον ΕΟΦ, για τη δική σας περίπτωση.
Ένα σκεύασμα με λιποδιαλυτική δράση σε συνδυασμό με κάποιο φυτικό προϊόν που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού είναι ιδανικά για τη δική σας περίπτωση.
Αδυνάτισμα – Από που να ξεκινήσετε
Αδυνάτισμα – Από που να ξεκινήσετεΑπό τη μια τα προϊόντα αυτά, θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας και θα καθαρίσουν τον οργανισμό από τις συσσωρευμένες βλαβερές τοξίνες με φυσικό και ασφαλή τρόπο.
Ταυτόχρονα, θα χρειαστεί να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Αυτό θα το κάνετε μοιράζοντας το φαγητό σας σε 4 με 5 γεύματα την ημέρα.
Επίσης, φροντίζοντας να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά, να πίνετε πολύ νερό και να αποφεύγετε τις μεγάλες μερίδες φαγητού αργά το βράδυ.
Προσοχή χρειάζεται επίσης, στις «κρυφές θερμίδες».
Τέτοιες περιέχουν όλες οι πολύ επεξεργασμένες και συσκευασμένες τροφές, όπως πατατάκια, γαριδάκια, διάφορα σνακ και φυσικά, τα γλυκά.
Προτιμήστε αγνές καθαρές τροφές και αν σας έρθει η διάθεση για γλυκό προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα ή έστω ένα απλό παγωτό.
Και τα δύο έχουν λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά από τα άλλα γλυκά.
Αν σε όλα τα παραπάνω καταφέρετε να συνδυάσετε και μισή ώρα περπατήματος την ημέρα, τα περιττά κιλά θα εξαφανιστούν πριν το καταλάβετε.
Και το κυριότερο, θα μείνουν μακριά σας για πάντα.
Αδυνάτισμα – Όταν τα κιλά είναι πολλά
«Τα παραπανίσια κιλά μου με ταλαιπωρούν πάντα.
Τα χρόνια περνούν και τα κιλά μοιάζουν να έχουν γίνει πια μέρος του εαυτού μου.
Θέλω, επιτέλους, να απαλλαγώ από αυτά και να ξαναβρώ την ευεξία της νιότης μου».
Αν τα κιλά που χρειάζεται να χάσετε είναι παραπάνω από δέκα, θα πρέπει οπωσδήποτε να μείνετε μακριά από εξαντλητικές δίαιτες.
Διαφορετικά θα βάλετε σε κίνδυνο την υγεία του οργανισμού σας.
Μπορείτε αρχικά να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας.
Αφού πάρει το ιατρικό ιστορικό σας, θα σας προτείνει το κατάλληλο σκεύασμα για τη δική σας περίπτωση, χωρίς να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας.
Μπορεί για παράδειγμα να σας προτείνει κάποιο προϊόν για τη μείωση του αισθήματος της πείνας που μπορείτε να συνδυάσετε με ένα από τα εύγευστα υποκατάστατα γευμάτων.
Από την πλευρά σας θα χρειαστεί να ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες του.
Αν το ιστορικό της υγεία σας είναι βεβαρημένο, καλό θα είναι να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο ή κάποιον ειδικό ενδοκρινολόγο.
Το ίδιο ισχύει αν αντιμετωπίζετε κάποιο σοβαρό πρόβλημα και χρειάζεται να χάσετε κιλά.
Και οι δύο θα μπορέσουν να σας καθοδηγήσουν με συμβουλές που αφορούν αποκλειστικά τη δική σας περίπτωση.
Οι χρόνια υπέρβαροι ασθενείς (διαβητικοί, υπερτασικοί, καρδιοπαθείς και άλλοι), πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε δίαιτα, χρειάζεται συμβουλευτούν τον γιατρό που τους παρακολουθεί.
Αδυνάτισμα – Τα κιλά της εγκυμοσύνης
Αδυνάτισμα – Τα κιλά της εγκυμοσύνης«Γέννησα την κόρη μου πριν 3 μήνες και τη θηλάζω, αλλά νιώθω ακόμη τόσο φουσκωμένη…
Θα ήθελα να απαλλαγώ από τα κιλά που μόνο βάρος είναι για εμένα».
Γεννήσατε το μωρό σας μόλις λίγους μήνες, ζήσατε μια μοναδική και αξεπέραστη στιγμή ευτυχίας και τώρα είστε στο σπίτι, θηλάζετε και φροντίζετε το μωρό σας.
Θέλετε να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης και να χαρείτε και πάλι το σώμα σας όπως ήταν πριν;
Ο φαρμακοποιός σας θα σας εξηγήσει ότι μια αυστηρή δίαιτα είναι απαγορευτική στη δική σας περίπτωση.
Θα βάλει σε κίνδυνο και τη δική σας υγεία και την υγεία του μωρού σας.
Αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι ν’ ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά και να μην αποκλείσετε τροφές από το διαιτολόγιό σας.
Η διαδικασία του θηλασμού είναι φυσική και οδηγεί από μόνη της στην πιο γρήγορη απώλεια θερμίδων και στην αποκατάσταση του γυναικείου σώματος.
Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε φυσικά σκευάσματα που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, όπως η λεκιθίνη, και είναι απολύτως συμβατά με τον θηλασμό.
Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια ειδική κρέμα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας χωρίς καφεΐνη.
Η κυτταρίτιδα, λόγω της κατακράτησης υγρών, μπορεί να κάνει πιο έντονη την εμφάνισή της.
Κυτταρίτιδα χωρίς περιττό βάρος
«Τα παραπανίσια κιλά δεν είναι ιδιαίτερο πρόβλημα για μένα.
Αυτό που με απασχολεί είναι το τοπικό πάχος και η έντονη κυτταρίτιδα.
Τι να κάνω για να απαλλαγώ;»
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας σε γυναίκες χωρίς επιπλέον κιλά είναι αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής και διατροφής.
Μια επίσκεψη στο φαρμακείο είναι αρκετή για να ενημερωθείτε με αξιοπιστία για όλα τα σύγχρονα και αποτελεσματικά “όπλα” για να λύσετε το πρόβλημά σας.
Το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να περιορίσει την κατακράτηση των υγρών που είναι ο κύριος ενοχοποιητικός παράγοντας για την κυτταρίτιδα.
Αν συνδυαστεί και με τα κατάλληλα δερμοκαλλυντικά προϊόντα, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι θεαματικά.
Τέτοια είναι μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους και ένα ειδικό απολεπιστικό σώματος.
Αν το πρόβλημα τοπικού πάχους είναι πολύ έντονο, ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας συστήσει κάποιο πιο εξειδικευμένο προϊόν με λιποδιαλυτική δράση.
Και σε αυτές τις περιπτώσεις η ήπια σωματική άσκηση, ένας περίπατος μισής ώρας, θα επιταχύνουν τη διαδικασία.
Θα σας κάνουν να νιώθετε περισσότερη ενέργεια και ευεξία, ώστε να φτάσετε πιο γρήγορα στον στόχο σας.
