Η ρεφλεξολογία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές θεραπείες.
Αλλά σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται και ποια είναι τα αποτελέσματά της;
Ρεφλεξολογία: Πώς λειτουργεί;
Η αρχή της ρεφλεξολογίας είναι ότι τα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά μας αποτελούνται από ζώνες «αντανακλαστικών», καθένα από τα οποία αντιστοιχεί σε ένα όργανο.
Έτσι, το μασάζ σε ένα συγκεκριμένο σημείο στο πόδι, στο αυτί ή στο χέρι βοηθά στην εξισορρόπηση του αντίστοιχου οργάνου.
Λόγω της δημοτικότητάς της, η ρεφλεξολογία έχει ήδη αποτελέσει αντικείμενο πολλών μελετών, αλλά όλες έχουν έλλειψη ακριβών επιστημονικών δεδομένων.
Ο μηχανισμός της δράσης της είναι το αντικείμενο διαφόρων θεωριών.
Το πιο αποδεκτό σήμερα είναι αυτό της διέγερσης του αυτόνομου νευρικού συστήματος (το οποίο ρυθμίζει τις μη εθελοντικές λειτουργίες του σώματος, όπως πέψη, καρδιακός παλμός, κ.λπ.).
Όποια και αν είναι η εξήγηση για την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας, έχει υποστηριχθεί από διάφορες μελέτες που δείχνουν τη θετική της επίδραση στην ποιότητα ζωής, το άγχος και τον πόνο.
Ρεφλεξολογία: για θεραπεία ή για ευχαρίστηση;
Ωστόσο, φαίνεται δύσκολο να δικαιολογηθεί η χρήση ρεφλεξολογίας για τη θεραπεία ασθενειών, ακόμη και αν σε χώρες όπου είναι πολύ διαδεδομένη, έχει ιατρικό ρόλο.
Στα γεωγραφικά πλάτη μας, θα χρησιμοποιήσουμε κυρίως τη ρεφλεξολογία ως μια πολύ αποτελεσματική τεχνική μασάζ.
Οι επαγγελματίες πιστεύουν ότι βοηθά στην έκκριση ενδορφινών, εκείνων των ορμονών ευτυχίας που φέρνουν βαθιά χαλάρωση.
Ρεφλεξολογία στο πέλμα, το αυτί ή το χέρι;
Η επιλογή της πελματιαίας (μασάζ ποδιών), της αυχενικής (μασάζ αυτιών) ή της ρεφλεξολογίας παλάμης (μασάζ χειρός), εξαρτάται από τις προτιμήσεις του ασκούμενου και του πελάτη του.
Πράγματι τα χέρια, τα αυτιά και τα πόδια περιέχουν αντανακλαστικές ζώνες που επιτρέπουν την επιρροή όλων των οργάνων του σώματος.
Ωστόσο, η πελματική ρεφλεξολογία είναι πολύ πιο συνηθισμένη και επομένως είναι πιθανότερο να τη συναντήσετε.
Και στο σπίτι;
Υπάρχουν συσκευές που υποτίθεται ότι διεγείρουν τις αντανακλαστικές ζώνες, αλλά το κόστος τους είναι δύσκολο να δικαιολογηθεί ελλείψει αποδείξεων αποτελεσματικότητας.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί «χάρτες» των χεριών, των ποδιών και των αυτιών που δείχνουν τις αντανακλαστικές ζώνες.
Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε αυτές τις περιοχές για να ανακουφίσετε τον εαυτό σας ή να χαλαρώσετε.
Εάν ενδιαφέρεστε για την τεχνική, τα εγχειρίδια διατίθενται επίσης εύκολα στο εμπόριο.
