Υγεία & Ομορφιά
Ζωμός των Οστών - Γιατί Είναι Superfood;
Διατροφή

Ζωμός των Οστών – Γιατί Είναι Superfood;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η γιαγιά σας έφτιαχνε πάντα ζωμό από κόκαλα;

Δεν είναι μόνο επειδή προσπαθούσε να σας κάνει να τρώτε περισσότερα λαχανικά.

Υπάρχουν πραγματικά πολλά οφέλη για την υγεία από τον ζωμό των οστών κι είναι κάτι που όλοι πρέπει να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους.

Αυτή η φθηνή υπερτροφή είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή της οικογένειάς σας κι είναι επίσης εύκολο να τον φτιάξετε!

Δεδομένου του τίτλου μιας «υπερτροφής», έχουμε συντάξει μια λίστα με τα κορυφαία οφέλη για την υγεία από τον δημοφιλή ζωμό των οστών.

Απλώς βράστε τα κόκαλα των ζώων, προσθέστε μερικά μπαχαρικά κι είστε έτοιμοι!

Ας δούμε τα οφέλη που έχει αυτό το superfood!

Ο ζωμός των οστών είναι μια εξαιρετική πηγή μετάλλων, βιταμινών κι αμινοξέων για το ανοσοποιητικό σας σύστημα.Θρεπτικά συστατικά κι αμινοξέα

Ο ζωμός από κόκαλα είναι ένα απλό πιάτο που είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά κι αμινοξέα.

Μεταξύ άλλων περιλαμβάνει ασβέστιο, μαγνήσιο φώσφορο και κολλαγόνο.

Ο ζωμός των οστών είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή αμινοξέων, που βοηθάνε στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας.

Έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικό για άτομα με κοιλιοκάκη ή πεπτικά προβλήματα όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού σας συστήματος, καθώς και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ.

Προστασία αρθρώσεων

Καθώς γερνάμε, οι χόνδροι στις αρθρώσεις μας φθείρεται, καθώς τους χρησιμοποιούμε συνεχώς στην καθημερινή μας ζωή.

Το κολλαγόνο που περιέχεται και στον ζωμό, βελτιώνει την υγεία των αρθρώσεων, μειώνοντας τη φλεγμονή και βοηθώντας τις αρθρώσεις να μπορούν να κινούνται πιο ομαλά.

Αυτό βοηθά στην πρόληψη του πόνου και της δυσκαμψίας που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα.

Κρυολόγημα

Η σούπα κοτόπουλου κι άλλες τροφές που περιέχουν ζελατίνη, όπως ο ζωμός από κόκαλα, είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

Ο ζωμός των οστών είναι μια εξαιρετική πηγή μετάλλων, βιταμινών κι αμινοξέων για το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι εξαιρετικές για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τροφές που Περιέχουν Βιταμίνη Β6

Evi Makavelou

Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα – Μύθοι και Αλήθειες

yoadmin

Γλυκιά Γεύση – Ενοχή ή Απόλαυση;

yoadmin

Διατροφικές Συνήθειες τον Χειμώνα

yoadmin

Πώς θα Καταπολεμήσετε τον Εθισμό στα Ανθυγιεινά Τρόφιμα;

Αυτές Είναι οι Καλύτερες Πηγές Σιδήρου αν δεν Τρώτε Κρέας

a.alefragkis

Το Ήξερες Αυτό για τις Φυτικές Ίνες;

yoadmin

Φυτικά Γάλατα και Οφέλη που Έχουν

Evi Makavelou

Είναι η Έλλειψη Σιδήρου Υπεύθυνη για τη Χειμερινή Κόπωση;

Πώς να Τρώτε Υγιεινά Όταν δεν Έχετε Χρόνο;

Evi Makavelou

Τοπ 14 Aντιοξειδωτικών Τροφών – Video

Αυγά – 5 Λόγοι που Πρέπει να τα Εντάξετε στη Διατροφή σας

a.alefragkis