Η σεξουαλική πράξη είναι μία διαδικασία που προσφέρει απόλαυση.
Μας κρατά σε επαφή με ένα από τα ένστικτα που είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την ανθρώπινη φύση και μας αναζωογονεί.
Εκτός από τη σεξουαλική υγεία όμως, η ερωτική επαφή έχει θετική επίδραση πάνω μας σε πνευματικό και ψυχολογικό επίπεδο.
Μπορεί να μην κάνει θαύματα απέναντι σε σοβαρές ψυχολογικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη, όμως μας βοηθά να αποβάλλουμε το άγχος και να χαλαρώσουμε.
Η αυτοϊκανοποίηση είναι κι αυτή ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της υγιούς ερωτικής ζωής.
Προσφέρει εξίσου μεγάλη ευχαρίστηση με τη σεξουαλική πράξη, ενώ έχει και τα παρακάτω οφέλη που κάνουν καλό στην υγεία!
Πιο εύκολος ύπνος
Κατά τη διάρκεια του οργασμού απελευθερώνονται οι ουσίες ωκυτοκίνη και προλακτίνη που μας κάνουν να αισθανόμαστε ηρεμία και χαλάρωση.
Έτσι ο αυνανισμός γίνεται ένα φυσικό φάρμακο κατά της αϋπνίας οπότε είναι το τέλειο προκαταρκτικό πριν τον ύπνο!
Μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση
Όσο καλύτερα γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τόσο πιο αντικειμενική εικόνα έχουμε για αυτόν.
Η συνεχής επαφή με το σώμα μας, μας βοηθά να γνωρίσουμε τις ανάγκες του, να μάθουμε τι του αρέσει και τι όχι και να αποκτήσουμε πιο υγιή εικόνα για αυτό.
Όλη αυτή η διαδικασία, η οποία συμβαίνει ακούσια κατά τον αυνανισμό, μας κάνει να αγαπήσουμε το σώμα μας και κατά συνέπεια να αποκτήσουμε μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση.
Λιγότερο άγχος
Τα υψηλά επίπεδα στρες έχουν συνδεθεί με την κορτιζόλη, η οποία μειώνεται όταν εμφανίζεται η ωκυτοκίνη.
Και μολονότι ο αυνανισμός δεν πρόκειται να θεραπεύσει την κατάθλιψη, η ορμόνη του άγχους μειώνεται κι είναι ένας καλός τρόπος για να νιώσετε ηρεμία και χαλάρωση.
Καλύτερη διάθεση
Το σώμα, μετά τον οργασμό, απελευθερώνει ενδορφίνες, τις λεγόμενες ορμόνες της χαράς.
Αυτό μας δίνει μία παροδική αίσθηση ευφορίας, που είναι κατά κάποιον τρόπο εθιστική καθώς θέλουμε να την νιώθουμε ξανά και ξανά.
Η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη είναι δύο ακόμη ορμόνες που εντείνουν το αίσθημα ευφορίας κι ικανοποίησης.
Και οι δύο απελευθερώνονται κατά την διάρκεια του οργασμού, συνεπώς και κατά τον αυνανισμό.
Προλαμβάνει τις λοιμώξεις του τραχήλου
Κατά τον αυνανισμό παράγονται κολπικά υγρά τα οποία κυκλοφορούν στον τράχηλο και συμβάλλουν στην αποβολή βακτηρίων που υπάρχουν στην περιοχή.
Συνεπώς μπορεί να συμβάλλει στην μείωση των λοιμώξεων του τραχήλου και του ουροποιητικού συστήματος.
Μειώνει τους πόνους περιόδου
Εκτός από την καταπολέμηση της αϋπνίας, ο αυνανισμός μειώνει και τους πόνους που συνοδεύουν την εμμηνόρροια στις γυναίκες.
Αυτό διότι κατά τη διάρκεια της πράξης απελευθερώνονται ενδορφίνες που μειώνουν την αντίληψή μας για τον πόνο.
