Η έλλειψη σιδήρου που οδηγεί σε αναιμία επηρεάζει το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού. Πώς όμως μπορείτε να εντοπίσετε αυτή την κατάσταση; Καρδιά, μαλλιά, δέρμα, νύχια, κατάσταση υγείας… Ποια είναι τα ορατά σημάδια που πρέπει να σας προειδοποιήσουν;
Αποτελείται η υγεία σας από σίδηρο; Ο σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχείο που υπάρχει μόνο σε ίχνη στο σώμα μας. Όταν όμως λείπει, η ισορροπία του σώματός μας αλλοιώνεται. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, δηλαδή σε μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των κυττάρων του αίματος που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά του οξυγόνου στο σώμα.
Η σιδηροπενική αναιμία είναι επίσης γνωστή ως σιδηροπενική αναιμία ή πολεμική αναιμία. Τις περισσότερες φορές είναι ασυμπτωματική, δηλαδή δεν εκδηλώνει συμπτώματα, τουλάχιστον στα αρχικά της στάδια. Όταν όμως επιδεινώνεται, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα σημάδια.
Κόπωση και εξάντληση
Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Έτσι, όταν τα αποθέματα σιδήρου είναι ανεπαρκή, η λειτουργία ολόκληρου του σώματος μπορεί να διαταραχθεί. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι η γενική κόπωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εξάντληση. Το σύμπτωμα αυτό μπορεί να συνοδεύεται από κακής ποιότητας ύπνο, ο οποίος θα επιδεινώσει το αίσθημα της κόπωσης.
Δύσπνοια και αίσθημα παλμών
Άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν όταν το οξυγόνο μεταφέρεται ανεπαρκώς σε διάφορα μέρη του σώματος λόγω έλλειψης σιδήρου. Αυτά περιλαμβάνουν δύσπνοια (ή δύσπνοια) και αίσθημα παλμών, που γίνεται αντιληπτό ως ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί.
Εμβοές, ζάλη και πονοκέφαλοι
Στην περιοχή του αυτιού, της μύτης και του λαιμού (ΩΡΛ), η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί επίσης να είναι η αιτία διαφόρων συμπτωμάτων: βουητό στα αυτιά, γνωστό και ως εμβοές, αλλά και ίλιγγος και ζάλη. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν πονοκέφαλοι.
Απώλεια μαλλιών, ξηρό δέρμα και εύθραυστα νύχια
Μαλλιά, νύχια, δέρμα… αυτά τα μέρη του σώματος συχνά δεν γλιτώνουν από την έλλειψη σιδήρου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, ξηρό δέρμα και μαλλιά και εύθραυστα νύχια. Τα τελευταία είναι πιθανό να σπάσουν ή να πάρουν ένα ιδιαίτερο σχήμα γνωστό ως κουτάλι: γίνονται κοίλα.
Ωχρότητα του δέρματος
Τέλος, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει ασυνήθιστη ωχρότητα του δέρματος. Η επιδερμίδα είναι πολύ ωχρή, όπως και το εσωτερικό των βλεφάρων, η βάση των νυχιών, τα ούλα και τα χείλη. Αυτή η ωχρότητα εξηγείται από την πτώση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης που χαρακτηρίζει την έλλειψη σιδήρου. Λιγότερη αιμοσφαιρίνη σημαίνει λιγότερη οξυγόνωση, ιδίως στα μικρά αγγεία του δέρματος και των βλεννογόνων, τα οποία επομένως εμφανίζονται λιγότερο χρωματισμένα.
Παράγοντες κινδύνου και θεραπεία της σιδηροπενίας
Η έλλειψη σιδήρου δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο: πάνω από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει στην πραγματικότητα από σιδηροπενική αναιμία. Αλλά ακόμη και αν εμφανίζετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα σημάδια, ο μόνος τρόπος για να γίνει αξιόπιστη διάγνωση είναι η λήψη δείγματος αίματος για τη μέτρηση του σιδήρου, μια ιατρική εξέταση γνωστή ως πολεμική αξιολόγηση.
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κινδυνεύετε περισσότερο από σιδηροπενία αν είστε γυναίκα, μετά την εφηβεία και πριν από την εμμηνόπαυση, επειδή η έμμηνος ρύση αποτελεί σημαντική απώλεια σιδήρου, ιδίως όταν είναι πολύ βαριά. Πολλές έγκυες γυναίκες πάσχουν επίσης από σιδηροπενική αναιμία, καθώς ο οργανισμός τους εκφράζει αυξημένες απαιτήσεις σε σίδηρο για να εξασφαλίσει επαρκή παροχή αίματος στο έμβρυο.
Η θεραπεία της έλλειψης σιδήρου περιλαμβάνει τη συμπλήρωση με συμπληρώματα σιδήρου. Μπορεί επίσης να συνιστάται η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε σίδηρο (σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, ξηροί καρποί, κρέας, αποξηραμένα φρούτα κ.λπ.
Τέλος, ο γιατρός θα αναζητήσει την πιθανή αιτία της αναιμίας (αιμορραγικές περίοδοι, πεπτικά έλκη, εντερικές παθήσεις κ.λπ.) για να την αντιμετωπίσει και να αποτρέψει την επανεμφάνιση.
