Yoga Break στο γραφείο: Η δύναμη της Office Yoga
Σε πολλές χώρες του εξωτερικού, αλλά και σε αρκετές πολυεθνικές εταιρείες στην Ελλάδα, η άσκηση στον χώρο εργασίας αποτελεί πλέον οργανωμένο κομμάτι της καθημερινότητας. Ανάμεσα...
Συντάκτης: Antoniou Aphrodite
Μητρότητα & Γήρανση: Ο αριθμός των παιδιών παίζει ρόλο;
Η μητρότητα φαίνεται να επηρεάζει τον ρυθμό της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη από τη Φινλανδία, η οποία δείχνει ότι τόσο οι γυναίκες που...
Μακροζωία & μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, περισσότερα χρόνια ζωής
Ακόμη και μικρές βελτιώσεις στην καθημερινή ρουτίνα όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή ή καλύτερος ύπνος και διατροφή, φαίνεται ότι μπορούν να έχουν...
Αφηρημένο παιδί: τι σημαίνει και πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε
Ένα παιδί μπορεί να είναι έξυπνο, χαρούμενο, γεμάτο ενέργεια και περιέργεια, αλλά παράλληλα να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί και να είναι τελικά ένα αφηρημένο παιδί. Η...
Προβιοτικά: Ο σύμμαχος του οργανισμού για ισχυρή άμυνα και λιγότερη φλεγμονή
Τα προβιοτικά λειτουργούν σαν «φύλακες» του εντέρου, υποστηρίζοντας το μικροβίωμα και συμβάλλοντας στη ρύθμιση της φλεγμονής. Ωστόσο, η χρήση τους χρειάζεται γνώση και προσοχή. Το...
Παιδική Κατάθλιψη: Ο καθοριστικός ρόλος των Γονέων και Κηδεμόνων σε συνεργασία με τους ειδικούς
Η παιδική κατάθλιψη αποτελεί ένα ζήτημα που απασχολεί ολοένα και περισσότερο τη σύγχρονη κοινωνία. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική μείωση της ηλικίας έναρξης της κατάθλιψης,...
Χιονιάς και τηλεργασία: Πώς να παραμείνεις παραγωγικός από το σπίτι
Χιονιάς και τηλεργασία… Η τηλεργασία έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας, ειδικότερα μετά την περίοδο της πανδημίας. Επομένως όταν είμαστε ασθενείς ή όταν...
Ουλίτιδα: Αντιμετώπισέ τη έγκαιρα για να προστατεύσεις τα δόντια και την υγεία σου
Η ουλίτιδα είναι φλεγμονή των ούλων και αποτελεί το πρώιμο στάδιο της νόσου των ούλων. Προκαλείται κυρίως από τη συσσώρευση και τη μη επαρκή απομάκρυνση...
Εγκυμοσύνη & ύπνος: Γιατί συνιστάται ο ύπνος στο αριστερό πλευρό
Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί μία από τις πιο συχνές προκλήσεις για τις μέλλουσες μητέρες. Καθώς το σώμα αλλάζει, ορισμένες στάσεις ύπνου...
Αρχιτεκτονική του χώρου: Πως επηρεάζει το μυαλό & τη δημιουργικότητά μας
Αρχιτεκτονική του χώρου… Δεν αφορά μόνο την αισθητική ή τη λειτουργικότητα επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητά μας στην εργασία. Ο τρόπος...