Άσκηση: Τα οφέλη της “περνούν” από τον πατέρα στο παιδί;

Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν να γυμνάζονται αναρωτιούνται ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για να πραγματοποιήσουν τις προπονήσεις τους. Η απάντηση σε αυτό είναι πως...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση Ψυχολογία

Συμβουλές για να Ξυπνάτε με Ενέργεια και Καλή Διάθεση

Evi Makavelou12/09/202025/09/2020

Σίγουρα θα έχετε προσέξει ότι κάποιες φορές το πώς θα κυλήσει η μέρα σας εξαρτάται από το πόσο καλά έχετε ξυπνήσει. Δείτε μερικές συνήθειες που...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Διάφορες Παθήσεις Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί Υγεία

Κρύο ή Ζέστη για τον Πόνο;

Δανάη Καραχάλιου11/09/202014/09/2020

Είναι μία απορία που προκύπτει συχνά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε θερμότητα ή πάγο για να ανακουφίσουμε τον πόνο; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή, καθώς...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Spinning – Γνωρίστε τα Οφέλη του

Γιωργία Γερμανάκου11/09/202011/09/2020

Spinning είναι η ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο, με σταθμισμένο σφόνδυλο που συνδέεται με τα πεντάλ. Πρόκειται για έναν τύπο...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική

Κυκλική Προπόνηση – Τι Είναι και Ποια τα Οφέλη της για το Σώμα μας

Γιωργία Γερμανάκου11/09/202011/09/2020

Η κυκλική προπόνηση είναι η προπόνηση που πραγματοποιείται σε “κύκλο”. Αυτό σημαίνει ότι οι ασκήσεις εκτελούνται διαδοχικά για όλο το σώμα, περνώντας από την ολοκλήρωση...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Τρέξιμο στην Παραλία – Τι Πρέπει να Προσέξετε

Γιωργία Γερμανάκου11/09/202025/09/2020

Το τρέξιμο στην άμμο είναι μία από τις πιο αγαπημένες μορφές άσκησης του καλοκαιριού. Παρόλα αυτά, η φυσιολογία του εδάφους σε συνδυασμό με την αυξημένη...

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Φυσικοί Τρόποι για να Διατηρήσετε Υγιείς τις Αρθρώσεις σας

admin10/09/202014/09/2020

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα αμελούν τη σωματική δραστηριότητα με τη δικαιολογία ότι θα χειροτερέψουν την κατάστασή τους. Βγάζοντας όμως την κίνηση από τη...

Διαβάστε περισσότερα...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Πόνος στον Ώμο – Τι τον Προκαλεί και πώς θα τον Προλάβετε

admin10/09/202029/10/2021

Ο ώμος αποτελείται από αρθρώσεις που συνδέονται με τένοντες και μύες. Πρόκειται για μια πολύπλοκη άρθρωση γι’ αυτό και επιτρέπει όλες αυτές τις κινήσεις που...

Διαβάστε περισσότερα...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Αιτίες που Πονάνε τα Πόδια

admin10/09/202029/10/2021

Οι πόνοι στο ένα ή και στα δύο πόδια είναι πάντα ενοχλητικοί. Μπορεί να είναι παροδικοί, να οφείλονται σε κάτι απλό ή να κρύβουν κάποια...

Διαβάστε περισσότερα...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οι Φαινομενικά Αθώες Ενδείξεις που Υποδηλώνουν Μετατόπιση Σπονδύλου

admin10/09/202029/10/2021

Η επιστημονική ονομασία της μετατόπισης σπονδύλου είναι σπονδυλολίσθηση. Συμβαίνει όταν ένας σπόνδυλος μετατοπίζεται πάνω από έναν άλλο. Η δυσλειτουργία που εμφανίζεται εκεί έχει ως αποτέλεσμα...

Διαβάστε περισσότερα...

Άσκηση: Τα οφέλη της “περνούν” από τον πατέρα στο παιδί;

Χορός & Πάρκινσον: Νέα έρευνα για τη μη θεραπευτική αντιμετώπιση...

Η άσκηση “φάρμακο” για τον εγκέφαλο και το σώμα

Άσκηση: Έρευνα αποκαλύπτει πώς προφυλάσσει από τον καρκίνο

Ξυπνάς πριν το ξυπνητήρι σου; Δεν είναι τυχαίο!

Κατηγορίες: Γυμναστική

Πρωινή Γυμναστική – Ποια τα Οφέλη της για την Υγεία

Συμβουλές για να Ξυπνάτε με Ενέργεια και Καλή Διάθεση

Κρύο ή Ζέστη για τον Πόνο;

Spinning – Γνωρίστε τα Οφέλη του

Κυκλική Προπόνηση – Τι Είναι και Ποια τα Οφέλη της για το Σώμα μας

Τρέξιμο στην Παραλία – Τι Πρέπει να Προσέξετε

Φυσικοί Τρόποι για να Διατηρήσετε Υγιείς τις Αρθρώσεις σας

Πόνος στον Ώμο – Τι τον Προκαλεί και πώς θα τον Προλάβετε

Αιτίες που Πονάνε τα Πόδια

Οι Φαινομενικά Αθώες Ενδείξεις που Υποδηλώνουν Μετατόπιση Σπονδύλου

Μάτια: Πώς να μειώσετε το πρήξιμο και να τα αναζωογονήσετε

Ρυτίδες και γήρανση: Πώς να αποδεχτούμε τις αλλαγές

Επιδερμίδα: Οι 5 συνήθειες που τη γερνούν πρόωρα

Ρουτίνα ομορφιάς: Τι αλλάζει τον χειμώνα;

Οι Αλλαγές σε Πρόσωπο και Σώμα Μετά τα 30