Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Φυσική Κατάσταση

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Έχετε Ανάγκη από Ξεκούραση

Evi Makavelou
Μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο πολύ ανάγκη έχετε την ξεκούραση. Δείτε τα σημάδια που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν ότι...
Φυσική Κατάσταση

Τρόποι για να Διατηρήσετε τη Φρεσκάδα σας Λίγο πριν Μπείτε στα 50

a.alefragkis
Είναι σημαντικό καθώς τα χρόνια περνούν να αρχίσετε να φροντίζετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας και την υγεία σας, ώστε να νιώθετε φρέσκοι και ζωηροί....
Υoga

Δείτε πώς ο Διαλογισμός Επιδρά Θετικά στη Σωματική και Ψυχική Υγεία

a.alefragkis
Ο διαλογισμός είναι μία διάσημη τεχνική νοητικής και σωματικής χαλάρωσης που χρησιμοποιείται από πολλούς πολιτισμούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Φημίζεται κυρίως για την ικανότητά του να...
Γυμναστική

Τα Οφέλη που Έχει το Σχοινάκι για την Υγεία μας

a.alefragkis
Το σχοινάκι ήταν μία από τις αγαπημένες δραστηριότητες όλων όταν ήμασταν παιδιά. Ωστόσο, πέρα από τις ατελείωτες ώρες γέλιου και διασκέδασης που μας χάρισε τότε,...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Επικονδυλίτιδα Αγκώνα – Συμπτώματα και Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο

a.alefragkis
Η έξω επικονδυλίτιδα του αγκώνα, είναι μια επώδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο που παρουσιάζεται στην έξω επιφάνεια του αγκώνα. Η πάθηση αυτή εμφανίζεται όταν...
Φυσική Κατάσταση

Πείτε Αντίο στην Οσφυαλγία με τη Σωστή Άθληση

yoadmin
Ένας άνθρωπος είναι 80% πιο ευπρόσβλητος να νοσήσει από παθήσεις της σπονδυλικής στήλης εξαιτίας της καθιστικής ζωής, της λαθεμένης στάσης του σώματος, του υπερβολικού βάρους,...
Γυμναστική

Μύθοι και Αλήθειες για τον Αθλητισμό

yoadmin
Στις ημέρες μας, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να εντάξουν κάποιο είδος σωματικής άσκησης στην καθημερινότητά τους. Είτε είναι κάποιο άθλημα, είτε είναι απλά το...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Συσπάσεις Μυών – Ποιες Είναι οι Κυριότερες Αιτίες που τις Προκαλούν

a.alefragkis
Μια μυϊκή συστροφή είναι η ακούσια συστολή των ινών που συναποτελούν τους μύες. Τα νεύρα ελέγχουν τις μυϊκές ίνες. Όταν κάτι διεγείρει ή βλάπτει ένα...