Κατηγορίες: Γυμναστική

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην...

Όλοι γνωρίζουμε , άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο ότι η ποδηλασία ως άσκηση, ακόμα και ως απλά βόλτα σίγουρα βοηθά την υγεία μας. Ίσως όμως...

Η αερόβια άσκηση είναι μία από τις πιο διαδεδομένες μορφές γυμναστικής. Ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην απώλεια σωματικού λίπους. Ωστόσο, εκτός...

Μπορεί η άσκηση με μέτρο να είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, ωστόσο οι επιπτώσεις από την υπερβολική άσκηση είναι συντριπτικά αρνητικές. Μερικές φορές μάλιστα...

Πραγματικά εκρηκτικά κοκτέιλ, τα ψυχότροπα διεγερτικά ποτά γνωρίζουν μεγάλη επιτυχία ανάμεσα στους νέους και στα αθλούμενα άτομα. Δεν είναι όμως όλα ασφαλή για την υγεία....

Ζούμε στην εποχή που η άθληση έχει γίνει τάση για τα social media και συνδυάζουμε τη γυμναστική με την απόκτηση του τέλειου σώματος. Αυτό, όμως,...

Η άσκηση στο σπίτι είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, ειδικά στις ημέρες της καραντίνας που γυμναστήρια και χώροι άθλησης είναι κλειστοί. Ένα από τα θετικά της είναι...