Κατηγορίες: Γυμναστική

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος – Η Συμβολή της στην Άσκηση

Evi Makavelou29/04/202429/04/2024

Θεραπεία Αθλητικών Τραυματισμών & Τακτική Φυσιοθεραπεία

Danae Stratiki09/04/202409/04/2024

Αδυνάτισμα

Tips για να Κάψετε Λίπος Άμεσα

Evi Makavelou29/03/202429/03/2024

Κατηγορίες: Γυμναστική

Φυσική Κατάσταση

Διώξτε το Κοιλιακό Λίπος

yoadmin18/08/201902/09/2020

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί τη συσσώρευση λίπους στη μεσαία περιοχή του σώματος, όπως στην κοιλιά και στους γλουτούς. Το περιττό λίπος στην κοιλιά μπορεί...

Ακούστε το Σώμα σας για να μην Πονάτε

yoadmin08/08/201901/09/2020

Η άσκηση κάνει καλό αλλά χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί και να «ακούμε το σώμα μας» ειδικά όταν πρωτοξεκινάμε να γυμναζόμαστε, όταν γυμναζόμαστε ενώ είμαστε ήδη...

Η Φροντίδα των Ατόμων που Αθλούνται

yoadmin02/08/201903/09/2020

Πέρα από τα συμπληρώματα πολυβιταμινών και πρωτεϊνών – αμινοξέων, φυτοθεραπευτικών και ομοιοπαθητικών σκευασμάτων, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων διαιτητικής και μυϊκής υποστήριξης. Επίσης, στην αγορά...

Φουσκάλες στα Πόδια

yoadmin01/08/201920/10/2022

Οι φουσκάλες στα πόδια δεν είναι κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, αλλά δεν πρέπει να μένουν χωρίς θεραπεία. Oι φουσκάλες εμφανίζονται κάτω από το δέρμα και συνήθως γεμίζουν...

Φυσική Κατάσταση

Η Κατάλληλη Προετοιμασία πριν τη Γυμναστική σας

yoadmin28/07/201902/09/2020

Είτε αθλείστε ερασιτεχνικά, είτε επαγγελματικά πρέπει να προετοιμάζετε σωστά το σώμα σας πριν ξεκινήσετε την αθλητική σας δραστηριότητα. Πώς μπορείτε λοιπόν να προετοιμαστείτε κατάλληλα ώστε...

Συμπληρώματα Διατροφής για Μεγάλες Επιδόσεις

yoadmin10/07/201903/09/2020

Αν γυμνάζεστε συστηματικά και θέλετε να δώσετε μια ώθηση στον οργανισμό σας, τότε το φαρμακείο είναι μονόδρομος. Εκεί θα βρείτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που...

Πόνος στην Πλάτη και Άθληση

yoadmin24/06/201903/09/2020

Ακόμη και αν έχετε περάσει από κάποιο επίπονο επεισόδιο με την πλάτη σας, συνιστάται η ομαλή επανέναρξη της δραστηριότητας με την οποία ασχολιόσασταν ή η...

Άσκηση και Aναβολικά

yoadmin14/06/201903/09/2020

Το θέμα των αναβολικών έγινε της μόδας στο ευρύ κοινό μετά τις αποκαλύψεις που προέκυψαν στην προηγούμενη Ολυμπιάδα. Ανεξαρτήτως του συγκεκριμένου γεγονότος που προβλήθηκε, η...

Διάστρεμμα στο Γόνατο

yoadmin13/06/201906/10/2020

Το διάστρεμμα συνήθως ακολουθεί κάποιο τραυματισμό από βίαιο στρίψιμο του ποδιού στη διάρκεια κάποιου αθλήματος. Είναι η κάκωση ενός ή περισσότερων των τεσσάρων συνδέσμων που συγκρατούν...