Δείκτης Μάζας Σώματος, Βάρος και Φυσική Κατάσταση
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας σχετικά απλός τρόπος για να αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος...
Κατηγορίες: Γυμναστική
Τραυματισμοί σε Αθλητές: Πρόληψη και Θεραπεία
Όσοι αθλείστε, είναι γεγονός ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε τελείως τους μυϊκούς τραυματισμούς. Μπορείτε όμως με τις συμβουλές μας να αποφύγετε αρκετό πόνο και ταλαιπωρία....
Μυϊκές Διατάσεις
Οι διατατικές ασκήσεις δεν αντικαθιστούν την προθέρμανση αλλά συνοδεύουν τις γενικές ασκήσεις, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται και ως ασκήσεις ευλυγισίας. Για την αποφυγή ατυχημάτων είναι αναγκαία...
H Aντικαταθλιπτική Δράση της Άσκησης
Ο Δρ. Ιωάννης Δ. Μωρρές, επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας για την αντικαταθλιπτική δράση της άσκησης, η οποία έλαβε υψηλή αναγνώριση από το Εθνικό Ινστιτούτο Έρευνας...
Έρευνες Υποστηρίζουν ότι η Πράσινη Άσκηση Έχει Σημαντικά Οφέλη στον Άνθρωπο
Γνωστά είναι σε όλους μας τα οφέλη της άσκησης στον ανθρώπινο οργανισμό. Κατά πόσο όμως είναι γνωστό ότι η άσκηση στη φύση ή η πράσινη...
