Σχέσεις
5 Πικρές Αλήθειες για τις Σχέσεις
Για να παραμείνετε σε μια μακροχρόνια σχέση, πρέπει να συμβιβαστείτε με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Και η συγχώρεση είναι το…
Κατηγορία
Ψυχολογία
Εμμηνόπαυση
Ψυχοθεραπεία και Eμμηνόπαυση
Η ψυχολογική επίδραση της εμμηνόπαυσης Καθώς μια γυναίκα πλησιάζει στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, το βίωμα των πρώτων εξάψεων είναι ένα ορόσημο. Μαζί…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Μελαγχολία τον Χειμώνα – Πώς θα την Αντιμετωπίσετε;
Η μελαγχολία κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικά απλά βήματα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Μελαγχολία της Επιστροφής στην Πόλη και Καταπολέμηση
Το καλοκαίρι, ακόμα κι αν δε φύγουμε για διακοπές, οι ρυθμοί της ζωής μας αλλάζουν. Πόσω μάλλον όταν φύγουμε από το σπίτι…
Χρόνιες Παθήσεις
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας – Πού Οφείλονται οι Βραδινές «Επιδρομές» στο Ψυγείο;
Νυχτερινές λιγούρες – μία κατάσταση τόσο κοινή και τόσο γνώριμη όσο και η αϋπνία. Εάν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να νιώθει…
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Άγχος, Κατάθλιψη και Διατροφή
Η διατροφή μπορεί να παίξει θετικό ρόλο στο άγχος και την κατάθλιψη, καθώς μέσα από την κατάλληλη διατροφή μπορούν να μειωθούν τα…
Διατροφή
Σεροτονίνη – Τα Τρόφιμα που την Ανεβάζουν
Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, υπεύθυνος για την καλή διάθεση. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, ο σολομός, το τυρί, οι ξηροί…
Παχυσαρκία
Παχυσαρκία και Ερωτική Ζωή
Η ερωτική διάθεση σίγουρα εξαρτάται τόσο από τη φυσική όσο και από την ψυχολογική σας κατάσταση. Τα παραπανίσια κιλά, λειτουργούν ως ανασταλτικοί…
Διατροφή
Τροφές για Μείωση Άγχους
Το άγχος μπορεί να μειωθεί αν καταναλώνετε τακτικά σολομό, ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, μύρτιλλα, πορτοκάλια, σπανάκι, γαλοπούλα, γλυκοπατάτες, καρότα.
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Τροφές που Βοηθούν στην Κατάθλιψη
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Τα ψάρια, τα λαχανικά και τα πουλερικά φαίνονται ιδιαίτερα ωφέλιμα.
