Χιονιάς και τηλεργασία… Η τηλεργασία έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας, ειδικότερα μετά την περίοδο της πανδημίας. Επομένως όταν είμαστε ασθενείς ή όταν οι καιρικές συνθήκες δεν το επιτρέπουν, η εργασία δε σταματάει. Απλά αλλάζει μορφή!
Για πολλούς εργαζόμενους, όμως, η τηλεργασία αποτελεί μία πρόκληση καθώς ίσως να μην την έχουν συνηθίσει και να δυσκολεύονται να παραμείνουν συγκεντρωμένοι ή το ίδιο παραγωγικοί.
Χιονιάς και τηλεργασία: Πώς ο καιρός επηρεάζει την εργασία από το σπίτι
Οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο περιορισμός στο σπίτι επηρεάζουν αναπόφευκτα, τη συγκέντρωση, τη διάθεση και τα επίπεδα της ενέργειας. Εύκολα μπορείς να κοιμηθείς κρυφά λίγο παραπάνω, να κάνεις καμία δουλειά στο σπίτι που δεν προλαβαίνεις τις ημέρες που είσαι στο γραφείο, να βγεις μία βόλτα παραπάνω με τον σκύλο (ακόμη και στον χιονιά), να χαζέψεις τα χιόνια στην τηλεόραση και η λίστα δε σταματάει εδώ…
Η τηλεργασία λοιπόν- ακόμη και σε συνθήκες χιονιά- απαιτεί καλύτερη οργάνωση, σωστή ρουτίνα και μικρές προσαρμογές στον χώρο και στο ωράριό σου.
Χιονιάς και τηλεργασία: Κάνε τον χώρο εργασίας σου λειτουργικό
Ένας σωστά οργανωμένος χώρος εργασίας στο σπίτι είναι το Α και το Ω για παραγωγική τηλεργασία. Φρόντισε να έχεις επαρκή θέρμανση και καλό φωτισμό, ένα γραφείο ή έστω ένα τραπέζι για να εργαστείς, μία άνετη καρέκλα που θα σε βοηθήσει να διατηρείς τη σωστή στάση σώματος και φυσικά τον απαραίτητο εξοπλισμό όπως είναι ο υπολογιστής, το σημειωματάριό σου για τον προγραμματισμό της ημέρας, ίντερνετ και μία ζεστή κούπα καφέ/ τσάι.
Η τηλεργασία θέλει ωράριο και πρόγραμμα
Το γεγονός ότι εργάζεσαι από το σπίτι δε σημαίνει ότι η μέρα δε χρειάζεται δομή. Ξεκίνησε την εργασία σου συγκεκριμένη ώρα, κατέγραψε τις εργασίες που σκοπεύεις να κάνεις μέσα στην ημέρα, κάνε μικρά διαλείμματα, όρισε ξεκάθαρη ώρα λήξης. Να θυμάσαι πως η σταθερή ρουτίνα βοηθά τον εγκέφαλο να παραμένει συγκεντρωμένος, ακόμα και όταν έξω επικρατεί κακοκαιρία.
Χιονιάς και τηλεργασία: Ντύσου άνετα αλλά «εργασιακά»
Η πιτζάμα μπορεί να φαίνεται δελεαστική, όμως επηρεάζει αρνητικά την παραγωγικότητα. Προτίμησε να αποφύγεις τις πιτζάμες και να ντυθείς ζεστά μεν αλλά σαν να βγαίνεις από το σπίτι για δουλειά. Η ψυχολογική μετάβαση συμβαίνει και μέσα από το ενδυματολογικό.
Χιονιάς και τηλεργασία: Μην ξεχνάς την ομάδα
Ο χιονιάς μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα απομόνωσης. Η σωστή επικοινωνία είναι απαραίτητη και γι’ αυτό πρέπει να ενημερώσεις την ομάδα σου για το πρόγραμμά σου, να χρησιμοποιήσεις video calls όπου είναι δυνατό και να προωθήσεις τη συνεργασία ακόμη και στον χιονιά!
Μην ξεχνάς τα διαλείμματα και την αυτοφροντίδα
Η παραμονή στο σπίτι για πολλές ώρες μπορεί να κουράσει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Γι’ αυτό κάνε μικρά διαλείμματα κάθε 1,5 ώρα, σήκω από την καρέκλα, τεντώσου, κάνε την άσκησή σου, απόλαυσε ένα ελαφρύ σνακ. Η καλή φυσική κατάσταση κάνει πάντα την εργασία μας πιο αποδοτική.
Ο χιονιάς λοιπόν δε χρειάζεται να σημαίνει μειωμένη παραγωγικότητα. Με σωστή οργάνωση, πειθαρχία και φροντίδα του εαυτού σου, η τηλεργασία από το σπίτι μπορεί να γίνει εξίσου– αν όχι περισσότερο– αποδοτική.
