Υγεία & Ομορφιά
Υγεία

Διάρροια – Αντιμετώπιση και Διατροφή

Η διάρροια είναι συνήθως ένα σύμπτωμα σε διαφορετικές καταστάσεις, όπως είναι για παράδειγμα η γαστρεντερίτιδα.

Όταν έχει κάποιος διάρροια θα παρατηρήσει υδαρείς κενώσεις (σαν νερό) πάνω από 3 φορές την ημέρα.

Η αλήθεια είναι ότι συνήθως η διάρροια οφείλεται σε κάποιο παράσιτο, ιό ή βακτήριο.

Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμτώματα αυτής της κατάστασης είναι το φούσκωμα, ο πόνος στο στομάχι, οι κοιλιακές κράμπες,, η απώλεια βάρους και ο πυρετός.

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της διάρροιας όταν ταξιδεύετε, αλλά και στα παιδιά.Αντιμετώπιση διάρροιας

Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στην αφυδάτωση σε περίπτωση διάρροιας. Αλλά για όλες τις περιπτώσεις διάρροιας, η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας.

Ειδικά στην περίπτωση διάρροιας σε παιδιά ο ψευδάργυρος με τη μορφή συμπληρώματος θα βοηθήσει να μειωθεί η διάρκεια και η σοβαρότητα της κατάστασης.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε κάποιο αντιδιαρροϊκό φάρμακο.

Σίγουρα και τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν τη διάρροια που οφείλεται σε βακτηριακές λοιμώξεις.

Εάν η αιτία είναι ένα συγκεκριμένο φάρμακο, θα πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό σας για τη θεραπεία.

Διατροφή

Προτιμήστε να πίνετε διαυγή υγρά, όπως ροφήματα ηλεκτρολυτών, νερό ή χυμούς φρούτων, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Καταναλώστε τροφές κι υγρά με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, όπως αραιωμένοι χυμοί φρούτων, πατάτες χωρίς τη φλούδα και μπανάνες.

Δοκιμάστε τον πουρέ μήλων, το ψωμί ή το τοστ.

Επίσης θα βοηθήσουν οι τροφές που είναι πλούσιες σε νάτριο, όπως οι σούπες και τα αλατισμένα κράκερ.

Όταν έχετε διάρροια συνιστάται μια διατροφή που βασίζεται σε φυτικές ίνες όπως είναι το πλιγούρι βρώμης και το ρύζι.

Αυτές οι τροφές μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες την πρώτη ημέρα αντιμετώπισης της διάρροιας.

Η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί μερικών μεγάλων μπορεί να βοηθήσει να μην καταπονηθεί το πεπτικό σύστημα.

Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, για παράδειγμα τα πικάντικα, τα τηγανητά και τα γαλακτοκομικά, δηλαδή γιαούρτι, γάλα και τυρί.

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της διάρροιας όταν ταξιδεύετε, αλλά και στα παιδιά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τρόποι για να Έχετε Υγιές Συκώτι

Evi Makavelou

Απλοί Τρόποι για να Καταπολεμήσετε την Ακράτεια των Ούρων

Editor6 pharma

Γιατί Διψάμε Όταν Βουρτσίσουμε τα Δόντια;

Evi Makavelou

Τι Συμβαίνει Όταν Παραλείπετε Γεύματα;

Evi Makavelou

Σημάδια Υπερβολικής Κατανάλωσης Καφέ

Evi Makavelou

Δυσχέρεια Ρινικής Αναπνοής

Μύθοι και Αλήθειες για το Κάπνισμα και τη Νικοτίνη

Πότε Πρέπει να Ζητήσετε μια Δεύτερη Ιατρική Γνώμη

Αιματοσπερμία – Τι να Κάνετε αν Δείτε Αίμα Κατά την Εκσπερμάτιση

Editor6 pharma

Οι Τρεις πιο Συνηθισμένες Εξωτερικές Παθήσεις των Ματιών

Editor6 pharma

Συμπτώματα Ανεπάρκειας Βιταμίνης Ε

Evi Makavelou

Εμφύσημα – Αιτίες και Θεραπείες

Evi Makavelou