Η διάρροια είναι μια δυσάρεστη κατάσταση η οποία είναι αρκετά συχνή στους πρώτους και τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.
Έτσι, με την ναυτία, τις πρωινές αδιαθεσίες και τις λιγούρες ή την απέχθεια προς το φαγητό, η διάρροια μπορεί να σας προειδοποιήσετε ότι είστε έγκυος κατά το πρώτο διάστημα της κύησης.
Ακόμη, κατά το τρίτο τρίμηνο υποδηλώνει ότι ο τοκετός πλησιάζει, χωρία αυτό να σημαίνει πάντα ότι το μωρό έρχεται.
Πού οφείλεται;
Η διάρροια μπορεί να οφείλεται τόσο στη δράση των ορμονών που εκκρίνονται φυσιολογικά στην περίοδο της εγκυμοσύνης ή και σε κοινά αίτια όπως είναι οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.
Ανάμεσα στις δράσεις των ορμονών της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση της κινητικότητας και της περισταλτικότητας του εντέρου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολλές φορές αναπτύσσεται μια ιδιαίτερη ευαισθησία απέναντι σε ορισμένα τρόφιμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται διάρροια μετά την κατανάλωσή τους.
Μερικά ακόμη αίτιά της που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν:
– Αλλαγές στο διαιτολόγιο: Οι αιφνίδιες διατροφικές αλλαγές προκαλούν διάρροια.
– Ευαισθησία σε μερικά τρόφιμα: Τρόφιμα που πριν δεν σας προκαλούσαν ερεθισμό στο στομάχι, τώρα ίσως να μην σας κάνουν να νιώθετε άνετα.
– Προγεννητικές βιταμίνες: Είναι καλές για μία έγκυο και το μωρό της όμως, σε κάποιες περιπτώσεις όμως προκαλούν διάρροια.
Πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;
Εάν παρουσιάσετε επίμονη διάρροια κατά την κύηση το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας.
Εφόσον καθοριστεί το αίτιο της διάρροιας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει κατάλληλη θεραπεία.
Ωστόσο, εκτός από την ιατρική-φαρμακευτική αντιμετώπιση, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:
– Πάρτε προβιοτικά
Η λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων έχει φανεί ότι συμβάλλει σημαντικά στην υγεία του εντέρου.
Συγκεκριμένα μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθούν στην ανακούφιση της διάρροιας και των συμπτωμάτων της, ενώ ισορροπούν την εντερική μικροχλωρίδα.
– Αποφύγετε ορισμένες τροφές
Καλό θα ήταν να αποφεύγονται τα τρόφιμα που έχει παρατηρηθεί ότι προκαλούν ή αυξάνουν τα επεισόδια διάρροιας.
Σε οξείες περιπτώσεις καλό θα ήταν να αποφεύγονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και τρόφιμα υψηλά σε λίπος και ζάχαρη.
– Περιορίστε την πρόσληψη αδιάλυτων φυτικών ινών
Καλό θα ήταν να αποφεύγεται η μεγάλη λήψη αδιάλυτων φυτικών ινών.
Αντιθέτως συστήνονται διαλυτές φυτικές ίνες και αποφλοιωμένα φρούτα μέχρι περιορισμού των συμπτωμάτων.
– Αυξήστε τη λήψη υγρών
Η λήψη υγρών και όχι μόνο νερού είναι πολύ σημαντική για την αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών που χάνονται με τη διάρροια.
Πιείτε νερό μέσα στην ημέρα σιγά σιγά σε μικρές γουλιές και προτιμήστε σούπες και υγρά τρόφιμα.
– Πάρτε ηλεκτρολύτες
Σε περιπτώσεις όπου η διάρροια επιμένει για πολλές ημέρες, ενδεχομένως να χρειαστεί λήψη ηλεκτρολυτών παρουσία γλυκόζης σε συμπλήρωμα διατροφής.
Σε κάθε περίπτωση απαιτείται η έγκριση του γυναικολόγου.
