Η χώρα βρίσκεται αντιμέτωπη με ένα ισχυρό κύμα καύσωνα, με τον υδράργυρο να αγγίζει τοπικά ακόμη και τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου. Με αφορμή τις ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες, το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε έκτακτη εγκύκλιο, καλώντας τους πολίτες να λάβουν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας.
Οι συνθήκες έντονης ζέστης αναμένεται να συνεχιστούν την Τρίτη 21 και την Τετάρτη 22 Ιουλίου, ενώ σταδιακή υποχώρηση της θερμοκρασίας προβλέπεται από την Πέμπτη 23 Ιουλίου.
Τα πρώτα σημάδια της θερμικής εξάντλησης
Η παρατεταμένη έκθεση στη ζέστη μπορεί να προκαλέσει θερμική εξάντληση, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με σωματική κόπωση και ανεπαρκή ενυδάτωση.
Τα συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή περιλαμβάνουν:
- έντονο πονοκέφαλο,
- αδυναμία και εξάντληση,
- τάση για λιποθυμία,
- χαμηλή αρτηριακή πίεση,
- ναυτία ή εμετό,
- ταχυπαλμία.
Σε περίπτωση εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί άμεσα σε δροσερό και σκιερό χώρο, να ξεκουραστεί και να ενυδατωθεί.
Πώς εκδηλώνεται η θερμοπληξία
Η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα και δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση. Μπορεί να εκδηλωθεί με απότομη άνοδο της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από τους 40,5 βαθμούς Κελσίου.
Άλλα προειδοποιητικά σημάδια είναι:
- κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα,
- έντονη δίψα,
- γρήγορη αναπνοή,
- ζάλη και σύγχυση,
- δυσκολία στην ομιλία ή στον προσανατολισμό,
- σπασμοί,
- απώλεια συνείδησης.
Μέχρι να μεταφερθεί ο ασθενής σε νοσοκομείο, πρέπει να μετακινηθεί σε κλιματιζόμενο ή σκιερό σημείο. Συνιστάται η αφαίρεση των περιττών ρούχων και η τοποθέτηση κρύων επιθεμάτων ή παγοκύστεων στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική περιοχή.
Μπορεί επίσης να γίνει ψεκασμός ή ντους με δροσερό νερό. Μικρές γουλιές νερού ή αραιωμένου χυμού δίνονται μόνο εφόσον το άτομο έχει τις αισθήσεις του και μπορεί να καταπιεί με ασφάλεια.
Ποιοι χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή
Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν επηρεάζουν όλους με τον ίδιο τρόπο. Στις ευάλωτες ομάδες περιλαμβάνονται:
- οι ηλικιωμένοι,
- τα βρέφη και τα μικρά παιδιά,
- οι έγκυες και οι θηλάζουσες,
- τα άτομα με παχυσαρκία,
- όσοι εργάζονται ή γυμνάζονται σε εξωτερικούς χώρους,
- άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας.
Ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είναι όσοι πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, άνοια ή ψυχικές παθήσεις.
Όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή δεν πρέπει να αλλάζουν μόνοι τους τη δοσολογία. Οποιαδήποτε τροποποίηση πρέπει να γίνεται αποκλειστικά μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.
Οι βασικοί κανόνες προστασίας
Τις ώρες με την υψηλότερη θερμοκρασία είναι προτιμότερο να παραμένουμε σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους και να περιορίζουμε τις άσκοπες μετακινήσεις.
Για μεγαλύτερη προστασία:
- φοράμε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα,
- χρησιμοποιούμε καπέλο και γυαλιά ηλίου,
- αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο,
- περιορίζουμε τη βαριά σωματική εργασία και την έντονη άσκηση,
- πίνουμε συχνά νερό, ακόμη και πριν αισθανθούμε δίψα,
- προτιμάμε ελαφριά γεύματα με φρούτα και λαχανικά,
- κάνουμε χλιαρά ντους μέσα στην ημέρα,
- αποφεύγουμε το αλκοόλ.
Οι ηλικιωμένοι καλό είναι να μην παραμένουν μόνοι τους. Ένα συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο πρέπει να επικοινωνεί μαζί τους τακτικά και να ελέγχει αν ενυδατώνονται και αν ο χώρος όπου βρίσκονται είναι επαρκώς δροσερός.
Προσοχή στον συνδυασμό ζέστης και ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν ο καύσωνας συνοδεύεται από επιβαρυμένη ατμόσφαιρα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, παιδιά και άτομα με καρδιολογικά ή αναπνευστικά προβλήματα είναι προτιμότερο να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την έντονη δραστηριότητα.
Η σωστή ενυδάτωση, η παραμονή σε δροσερό περιβάλλον και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορούν να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές κατά τη διάρκεια του καύσωνα.
