Σοκολάτα, καπουτσίνο, τσάι, τιραμισού… σε πολλούς από εμάς αρέσει η καθημερινή μας δόση καφεΐνης!
Πώς επηρεάζει όμως η καφεΐνη τη γονιμότητα και πόσο ασφαλής είναι για την εγκυμοσύνη;
Γιατί νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτήν;
Η καφεΐνη είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος κι είναι εθιστική.
Επηρεάζονται κι άλλα συστήματα του σώματος, όπως το νεφρικό σύστημα (δρα ως διουρητικό), αλλά και ο μεταβολικός ρυθμός.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφεΐνης αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.
Καφεΐνη και γονιμότητα
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στην καφεΐνη, καθώς διασπάται πιο αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μια επιπλέον ανησυχία στην εγκυμοσύνη είναι ότι η καφεΐνη μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να επηρεάσει άμεσα το έμβρυο.
Η καφεΐνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος.
Μια καλά σχεδιασμένη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι καφέ είχαν διπλάσιες πιθανότητες να μείνουν έγκυες, ανά μήνα.
Ενώ ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο η καφεΐνη επηρεάζει τη γονιμότητα είναι άγνωστος, η απάντηση μπορεί να σχετίζεται με την ικανότητα της καφεΐνης να επηρεάζει την ποιότητα του αναπτυσσόμενου ωαρίου.
Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι οι κακές επιπτώσεις της καφεΐνης σχετίζονται με την ποσότητα που καταναλώνεται.
Σε αυτό το πλαίσιο, είναι λογικό για τις γυναίκες που σκέφτονται την εγκυμοσύνη να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης, που καταναλώνουν.
Βέβαια δεν είναι γνωστό κανένα πραγματικό όριο για ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η συμβουλή για μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος, αλλά δεν επιθυμεί να κόψει τον καφέ και τη σοκολάτα, είναι να θέσει το όριο σε έναν καφέ την ημέρα και να διατηρήσει τη σοκολάτα ως ειδική απόλαυση κι όχι ως «καθημερινό φαγητό».
Επίσης, τα αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα έχουν πολύ μικρή θρεπτική αξία – πολλή καφεΐνη και ζάχαρη, για να μην αναφέρουμε άλλες χημικές ουσίες.
Είναι καλύτερα να αποφεύγονται γενικά και περισσότερο στην εγκυμοσύνη.
Για όλα αυτά βέβαια, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας, καθώς η κάθε περίπτωση είναι μοναδική.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
