Η καούρα στο στομάχι δεν προκαλείται άμεσα από το άγχος, αλλά από ένα πρόβλημα πέψης.
Αντιθέτως, το άγχος αυξάνει τον πόνο στο στομάχι, εξ ου και η ανάγκη καταπολέμησής του…
Συμβουλές κατά του άγχους
Το άγχος προάγει την έκκριση γαστρικού οξέος στο στομάχι και ενισχύει την αίσθηση του πόνου.
Τα πιο πάνω φαινόμενα εξηγούν τους λόγους για τους οποίους ο πόνος από τις καούρες στο στομάχι είναι πιο έντονος.
Για να χαλαρώσετε, μπορείτε να ακούσετε απαλή μουσική, να κάνετε έναν ευχάριστο περίπατο ή να πάρετε βαθιές αναπνοές.
Μπορείτε επίσης να προσφέρετε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ ή να βγείτε έξω με έναν φίλο/η σας.
Άλλωστε, το γέλιο είναι πολύ αποτελεσματικό ενάντια στο άγχος!
Εναλλακτικές λύσεις κατά του άγχους
Εάν το άγχος επιδεινώνει συχνά την καούρα στο στομάχι σας και διαταράσσει την καθημερινή σας ζωή, ενδεχομένως θα πρέπει να δείτε τις εναλλακτικές λύσεις που υπάρχουν, όπως είναι ο βελονισμός, η ομοιοπαθητική…
Η φυτοθεραπεία, συμβάλλει επίσης κατά του άγχους, φέρνοντας εξαιρετικά αποτελέσματα.
Θα πρέπει όμως να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας ή κάποιον ειδικό, πριν ξεκινήσετε την οποιαδήποτε θεραπεία, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξουν αντενδείξεις.
Σε ποιες περιπτώσεις θα πρέπει να σας ανησυχήσουν οι καούρες;
Τις περισσότερες φορές, οι καούρες είναι άκακες.
Ένα… «βαρύ» γεύμα, φτάνει και περισσεύει για να τις προκαλέσει!
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, οι καούρες μαρτυρούν μια σοβαρή διαταραχή, η οποία μπορεί να χρήζει άμεσης θεραπείας.
Συνεπώς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό και να εφαρμόσετε ορισμένα προληπτικά μέτρα εάν:
– Είστε έγκυος,
– Εάν έχετε έλκος στο στομάχι,
– Εάν έχετε έντονους πόνους στο στομάχι και όξινες παλινδρομήσεις για περισσότερο από 3 εβδομάδες,
– Εάν παρατηρήσετε απώλεια βάρους, συχνή υπερκόπωση, δυσκολία στην κατάποση ή αιμορραγία.
