Ενώ συχνά συνδέουμε ένα όμορφο καλοκαίρι με ηλιόλουστο καιρό, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι καρκίνοι του δέρματος είναι από τους πιο συνηθισμένους από τις ακτίνες UV. Για να διασφαλιστεί ότι όλοι μπορούν να απολαμβάνουν τις ηλιόλουστες μέρες με μεγαλύτερη ασφάλεια, είναι σημαντικό να αμφισβητήσουμε ορισμένες παρανοήσεις και να υπενθυμίζουμε τις καλές συνήθειες.
Καθώς ξεκινά η θερινή περίοδος, οι ειδικοί επιστήμονες (δερματολόγοι και φαρμακοποιοί) υπενθυμίζουν τους κινδύνους που σχετίζονται με τις υπεριώδεις ακτίνες και πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά.
Προσοχή στις προκαταλήψεις!
Οι παρανοήσεις και οι επικίνδυνες συμπεριφορές σχετικά με την έκθεση στον ήλιο παραμένουν συχνές. Παρακάτω ορισμένες σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.
· Το αντηλιακό από μόνο του δεν είναι αρκετό. παρέχει μόνο πρόσθετη προστασία και δεν θα πρέπει να ενθαρρύνει περαιτέρω έκθεση.
· Είναι απαραίτητο να είστε σε εγρήγορση ακόμα και σε συννεφιασμένο καιρό.
· Το μαύρισμα δεν είναι ένδειξη καλής υγείας, αλλά μια αντίδραση που προκαλείται στις βλάβες που προκαλούνται από τις ακτίνες UV.
· Η φυσική σύνθεση βιταμίνης D απαιτεί μόνο λίγα λεπτά έκθεσης (5 έως 10 για ανοιχτόχρωμο δέρμα, 15 έως 30 για σκούρο ή μαύρο δέρμα).
· Τα προϊόντα αυτομαυρίσματος ( self tanning ) και τα συμπληρώματα διατροφής δεν προστατεύουν το δέρμα από τη βλάβη που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Επιπλέον, οι υψηλές δόσεις βήτα-καροτίνης αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα σε καπνιστές, πρώην καπνιστές ή ασθενείς που εκτίθενται σε αμίαντο. · Οι τεχνητές ακτίνες UV (όπως τα σολάριουμ ) είναι πολύ επικίνδυνες για το δέρμα και δεν σας προετοιμάζουν για το μαύρισμα.
Προστατέψτε όλους, ειδικά τους νεότερους
Τα παιδιά, μέχρι την εφηβεία, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις υπεριώδεις ακτίνες. Είναι γνωστό ότι τα ηλιακά εγκαύματα στην παιδική ηλικία προετοιμάζουν το έδαφος για καρκίνους στους ενήλικες. Ως εκ τούτου, συνιστάται να μην εκτίθενται καθόλου στον ήλιο παιδιά κάτω των 3 ετών.
Υιοθετήστε τις σωστές ενέργειες
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προστατευτείτε από τις ακτίνες UV: αναζητήστε σκιά, αποφύγετε τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας όπου διατρέχετε τον μεγαλύτερο κίνδυνο, καλύψτε το σώμα και τα μάτια σας (ρούχα, καπέλο, γυαλιά ηλίου) και εφαρμόστε αντηλιακό στις εκτεθειμένες περιοχές.
