Λόγοι που Αισθάνεστε Ναυτία

Η ναυτία δυστυχώς είναι μια αίσθηση που σχεδόν όλοι θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Αλλά αν έχετε αποκλείσει μια πιθανή αιτία όπως η τροφική δηλητηρίαση, τι άλλο μπορεί να ευθύνεται για τη ναυτία σας;

Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος πιθανών αιτιών για τη ναυτία.

Αν νιώθετε αδιαθεσία, έχετε χάσει την όρεξή σας ή έχετε ιδρώσει υπερβολικά πολύ, ακολουθούν μερικοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ναυτία.

Γιατί νιώθετε ναυτία;

Το έντερο ελέγχεται εν μέρει από το κεντρικό νευρικό σύστημα, οπότε όταν έχετε υπερβολικό άγχος, επηρεάζεται επίσης τα γαστρεντερικό σύστημα.

Ως αποτέλεσμα, το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από πεπτικά προβλήματα που κυμαίνονται από δυσπεψία και δυσκοιλιότητα έως διάρροια, και ναι, ναυτία.

Πολλοί από εμάς θα μπορούσαν να ωφεληθούν από την κατανάλωση περισσότερου νερού.

Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ναυτία.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι αυτό θα μπορούσε να σχετίζεται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση που συχνά συνοδεύει την αφυδάτωση.

Η σοβαρή διάρροια, ο πυρετός, ο έμετος και η έντονη άσκηση μπορούν όλα να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.

Επίσης είναι αλήθεια ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία.

Αν και συχνά αναφέρεται ως «πρωινή ναυτία», μπορεί στην πραγματικότητα να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Δεν υπάρχει μοναδική αιτία της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά κοινές αιτίες περιλαμβάνουν αύξηση των ορμονών, καθώς και μείωση του σακχάρου στο αίμα.

Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν πριν από τις εννέα εβδομάδες της εγκυμοσύνης και για τις περισσότερες γυναίκες, η ναυτία υποχωρεί μέχρι την 14η εβδομάδα.

Τι να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε ναυτία;

Εάν αισθάνεστε ναυτία, δοκιμάστε να πιείτε υγρά και να καταναλώνετε φαγητά σε θερμοκρασία δωματίου.

Τα ζεστά σνακ και τα γεύματα μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι σας.

Μείνετε σε ήπια φαγητά όπως κράκερ ή ψωμί κι αποφύγετε τα λιπαρά, τηγανητά ή γλυκά μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

Μασήστε αργά το φαγητό σας και φάτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.