Το μασάζ ειδικά για εγκύους χαρίζει όλα τα οφέλη που χαρίζει και το κανονικό μασάζ, μόνο που είναι πιο εξειδικευμένο.
Και αυτού το είδος το μασάζ προάγει την αποβολή του άγχους, τη χαλάρωση του σώματος και αποφορτίζει το σώμα από τους πόνους.
Το μασάζ πριν τον τοκετό στοχεύει επίσης στην καλύτερη διάθεση της μέλλουσας μητέρας.
Το προγεννητικό μασάζ λαμβάνει υπόψη τις ιδιαιτερότητες της εγκυμοσύνης και τις αλλαγές που συνεπάγεται αυτή.
Ο επαγγελματίας που ειδικεύεται σε αυτού του είδους το μασάζ λαμβάνει υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το κέντρο βάρους του γυναικείου σώματος συνεχώς μεταβάλλεται.
Ο αυχένας, η πλάτη και οι ώμοι δέχονται το μεγαλύτερο φορτίο.
Η μέση υποφέρει περισσότερο λόγω της αύξησης του βάρους.
Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τι οφέλη μπορείτε να αποκομίσετε αν κάνετε μασάζ ενώ είστε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη.
Αποβολή άγχους
Αν είστε έγκυος για πρώτη φορά, είναι λογικό να αισθάνεστε άγχος κατά το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης.
Αυτό που μπορείτε να πετύχετε κάνοντας μασάζ είναι μειωμένο άγχος μετά από το τέλος κάθε συνεδρίας.
Έτσι, θα απολαμβάνετε και έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.
Ακόμα και 20 λεπτά αρκούν για να μειωθούν τα επίπεδα του στρες και να βελτιωθεί η διάθεσή σας.
Επίσης, το μασάζ έχει συνδεθεί και με μικρότερα ποσοστά επιλόχειας κατάθλιψης.
Μειώνονται οι πόνοι στην πλάτη σας
Οι περισσότερες έγκυες παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη και τη μέση.
Η αύξηση του βάρους και η πίεση που ασκεί το μωρό τεντώνουν τους μύες κάνοντάς σας να νιώθετε δυσφορία.
Επίσης, η μήτρα αλλάζει μέγεθος και μαζί με αυτήν αλλάζει και το κέντρο βάρους, όπως και η στάση του σώματός σας.
Έτσι, οι μύες της πλάτης δουλεύουν περισσότερο.
Το τακτικό μασάζ σε αυτά τα σημεία βοηθά στη μείωση της υπερβολικής πίεσης σε αυτούς τους μύες.
Μειώνονται οι πόνοι στα πόδια σας
Άλλο ένα σημείο του σώματος που καταπονείται κατά την εγκυμοσύνη είναι τα πόδια που σηκώνουν το βάρος όλου του σώματος που αυξάνεται μήνα με τον μήνα.
Ένα μασάζ με έμφαση στα πόδια μπορεί να τα αποσυμφορήσει και να μειώσει την πίεση που δημιουργείται από την αύξηση του βάρους και την κατακράτηση υγρών.
Ο πόνος στα πόδια και τις πατούσες γίνεται πιο έντονος κατά το τελευταίο τρίμηνο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ροή του αίματος αυξάνεται και η αύξηση του βάρους συστέλλει τις αρτηρίες και τις φλέβες.
Έτσι επηρεάζεται η ροή του αίματος.
Για να αποφευχθεί η κούραση, μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε συνεχώς και να περπατάτε πολύ.
Το μασάζ μειώνει την ένταση των παραπάνω προβλημάτων.
Μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού
Η κατάθλιψη και το έντονο άγχος αυξάνουν τις πιθανότητες να γεννήσετε πρόωρα, καθώς αυτά τα συναισθήματα μεταδίδονται στο έμβρυο.
Το τακτικό μασάζ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης όχι μόνο σε εσάς, αλλά και στο μωρό σας.
Κι αυτό επειδή τα οφέλη του μασάζ δεν τα καρπώνεστε μόνο εσείς, αλλά περνάνε και στο έμβρυο.
