Υγεία & Ομορφιά
Συμβουλές για την Εγκυμοσύνη το Καλοκαίρι
Εγκυμοσύνη

Συμβουλές για την Εγκυμοσύνη το Καλοκαίρι

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι σωματική πρόκληση για το σώμα μιας γυναίκας για πολλούς λόγους, αλλά τα πράγματα μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα δύσκολα κατά τους ζεστούς, καλοκαιρινούς μήνες.

Με τη ζέστη και την υγρασία σε υψηλά επίπεδα, το επίπεδο εφίδρωσης και δυσφορίας σίγουρα μπορεί να φτάσει στο μέγιστο βαθμό.

Αλλά, μαμάδες, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να λάβετε την ανακούφιση που χρειάζεστε!

Διαβάστε παρακάτω για να δείτε μερικές από τις συμβουλές μας για να επιβιώσετε με μια καλοκαιρινή εγκυμοσύνη.

Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει εξάντληση, αφυδάτωση και γενική δυσφορία.1. Μείνετε σε κλιματισμό

Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει εξάντληση, αφυδάτωση και γενική δυσφορία.

Αποφύγετε τη ζέστη, όσο το δυνατόν περισσότερο, καταφεύγοντας στο κλιματιστικό.

Φυσικά, δεν είναι υγιές να είστε κολλημένη στο κλιματιστικό όλη μέρα, αλλά το να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα διαλείμματα είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς και το μωρό σας.

2. Μείνετε στη σκιά

Το να βρίσκεστε έξω είναι επίσης ευεργετικό για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας.

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε την ύπαιθρο, αλλά σίγουρα πρέπει να παραμείνετε στη σκιά ή να καλυφθείτε φορώντας αντιηλιακά ρούχα ή να καταφύγετε κάτω από μια ομπρέλα.

3. Μείνετε ενυδατωμένες

Ανεξάρτητα από την εποχή, θα χρειαστεί να πίνετε τόνους νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Πιθανότατα θα χρειαστείτε ακόμα περισσότερο νερό κατά τους θερμότερους μήνες.

Εάν το βαρεθείτε, προσθέστε μερικά κομμένα λεμόνια, τα οποία θα σας προσφέρουν επίσης μια ωραία δόση βιταμίνης C.

4. Δροσιστείτε

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το καλοκαίρι είναι όλες οι ευκαιρίες που θα έχετε για να απολαύσετε το νερό.

Κάντε μια βουτιά στην πισίνα ή την παραλία της περιοχής σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

5. Φορέστε άνετα ρούχα

Τα ρούχα εγκυμοσύνης έχουν προχωρήσει πολύ κι ευτυχώς υπάρχει ποικιλία και μια μεγάλη γκάμα κομψών επιλογών.

Μπορείτε λοιπόν να βρείτε ρούχα που θα ταιριάζουν στο δικό σας προσωπικό στιλ πιο εύκολα από ποτέ.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βαριά Πόδια στην Εγκυμοσύνη: Όχι Πια!

yoadmin

Οι Ραγάδες στην Εγκυμοσύνη

Evi Makavelou

Υπογονιμότητα στους Άνδρες – Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Η Βιταμίνη D στην Εγκυμοσύνη

Evi Makavelou

Εγκυμοσύνη – Ποια Σημάδια θα Παρατηρήσετε τον Πρώτο Μήνα της Κύησης

a.alefragkis

Τοξοπλάσμωση – Ποιοι Είναι οι Κίνδυνοι για το Βρέφος;

Οσφυαλγία στην Εγκυμοσύνη – Τι την Προκαλεί και πώς να την Προλάβετε

a.alefragkis

Εγκυμοσύνη – Συμβουλές για να Αυξήσετε τη Γονιμότητά σας

Εγκυμοσύνη – Τι νιώθει το μωρό σας όταν κλαίτε

Πώς θα Διατηρήσετε Υγιές το Δέρμα σας κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης

a.alefragkis

Οι Ασκήσεις που Μπορείτε να Κάνετε με Ασφάλεια κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης

a.alefragkis

Οι Απαραίτητες Αιματολογικές Εξετάσεις πριν από μία Εγκυμοσύνη