Μητρότητα και Εξισορρόπηση Εργασίας

Η εργασιακή μητρότητα δεν είναι επιλογή, είναι πραγματικότητα για πολλές γυναίκες.

Δείτε πώς να απαλλαγείτε από τις ενοχές, να διαπραγματευτείτε για ευελιξία και να βρείτε ισότητα στη δουλειά και στο σπίτι.

Περιμένουμε από τις γυναίκες να εργάζονται σαν να μην έχουν παιδιά και να μεγαλώνουν τα παιδιά σαν να μην εργάζονται.

Αυτό όμως προκαλεί πολλές φορές ενοχές σε μια μαμά.

Το να αισθάνεστε υπερένταση είναι φυσιολογικό.

Οι περισσότερες μητέρες που εργάζονται έξω από το σπίτι επιστρέφουν στη δουλειά πριν να είναι συναισθηματικά ή σωματικά έτοιμες.

Αν αυτό σας περιγράφει και νιώθετε καταβεβλημένες θυμηθείτε ότι είναι κάτι φυσικό και δεν φταίτε εσείς.

Η μητρότητα είναι δύναμη στη δουλειά.

Μελέτες υποδεικνύουν ότι οι γυναίκες είναι εξαιρετικές για την οικονομική απόδοση μιας εταιρεία, αλλά αν αυτές οι γυναίκες είναι μητέρες, είναι ασφαλές να πούμε ότι είναι πιθανώς πιο παραγωγικές και στη δουλειά.

Σε συνεντεύξεις με εκατοντάδες μητέρες, ανέφεραν ότι ήταν πιο αποτελεσματικές, καλύτερες στο να περιστρέφονται μεταξύ των εργασιών και καλύτερες στο να λένε όχι όταν έκαναν παιδιά.

Μητρότητα και εργασία – Τι δείχνει έρευνα του Χάρβαρντ

Έρευνα που διεξήγαγε το Χάρβαρντ, το 2015, διαπίστωσε ότι οι κόρες των μητέρων που εργάζονται έξω από το σπίτι μεγάλωσαν με υψηλότερες επιδόσεις.

Επίσης και οι γιοι τους ήταν πιο πιθανό να μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού.

Αυτά τα παιδιά καταλήγουν εξίσου χαρούμενα όσο θα ήταν αν οι μαμάδες τους ήταν μαζί τους στο σπίτι.

Η ισορροπία είναι το κλειδί όταν πρόκειται να είσαι μαμά, και ειδικά όταν πρόκειται να είσαι εργαζόμενη μαμά.

Πρώτα πρώτα όμως, πρέπει να αποδεχτείτε την ιδέα ότι στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα.

Πρέπει να θέσετε προτεραιότητες στην καθημερινή σας ζωή.

Το άγχος, η ενοχή της μαμάς και η ένταση προκύπτουν όταν υπάρχει αποσύνδεση μεταξύ αυτού που κάνετε και αυτού που θέλετε να κάνετε.

Όπως όταν το αφεντικό σας ζητά να δουλέψετε μέχρι αργά ή περνάτε όλο το Σάββατο πλένοντας ρούχα.

Αν δεν αφιερώσετε χρόνο για πράγματα που σας φέρνουν χαρά, τότε θα μείνετε για πάντα κολλημένες σε ένα αίσθημα  δυσαρέσκειας.

Θέστε προτεραιότητες

Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας και πώς εμφανίζονται στο ημερολόγιό σας;

Ίσως θέλετε να κάνετε ένα μάθημα γιόγκα δύο φορές την εβδομάδα, να πηγαίνετε για καφέ με τους φίλους σας ή ακόμα και να ξεκουραστείτε.

Η ισορροπία μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν έχουμε χρόνο για τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε και έχουμε χρόνο για αυτά που θέλουμε να κάνουμε.