Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, είναι γνωστοί οι κίνδυνοι της υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή.
Η διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι τέτοια ώστε να παρέχει τα θρεπτικά συστατικά για την ομαλή και ψυχοκοινωνική του ανάπτυξη.
Σύμφωνα με τα σύγχρονα ευρήματα, οι καλές διατροφικές συνήθειες που αποκτούνται από την παιδική ηλικία είναι πολύ σημαντικές στη διατήρηση της υγείας κατά την ενήλικη ζωή.
Ορισμένα μέτρα που πρέπει να προσέξουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους έφηβους να διατηρούν ένα κανονικό βάρος για την ηλικία και το ύψος τους και να τρέφονται υγιεινά, περιλαμβάνουν ένα πλούσιο πρωινό, καθορισμένο ωράριο του φαγητού, ελαχιστοποίηση των ανθυγιεινών snacks (παγωτά, σοκολάτες, ζαχαρώδη, κ.λπ.), κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων (φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι, κ.λπ.), φυσιολογικές μερίδες φαγητού, μεσημεριανό ή δείπνο στο τραπέζι με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας, κ.λπ.
Δεν είναι πάντα εύκολο να πείσετε το παιδί σας να φάει κάτι που κάνει καλό στην υγεία του και ευνοεί την ανάπτυξή του. Επίσης, ίσως είναι δύσκολο να αποτρέψετε ένα παχουλό παιδί από την κατανάλωση τροφίμων που επιδεινώνουν το πρόβλημα βάρους.
Η παιδική παχυσαρκία έχει πάρει διαστάσεις με αποτέλεσμα πολλά παιδιά να παρουσιάζουν προβλήματα υγείας εξαιτίας διαφόρων παθήσεων που εμφανίζονται σε τόσο νεαρή ηλικία. Θα πρέπει λοιπόν να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα προβλήματα εφαρμόζοντας ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα www.y-o.gr στην κατηγορία «Παιδική διατροφή».
