Η φυσιολογική σεξουαλική ζωή είναι κομμάτι μιας υγιούς σχέσης, αλλά ορισμένοι παράγοντες μπορεί να την μπλοκάρουν.
Μια μέτρια έως ανύπαρκτη σεξουαλική ζωή σχετίζεται περισσότερο με σωματικά ή συναισθηματικά προβλήματα.
Ο διαβήτης, οι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, ο τοκετός, η εμμηνόπαυση και οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τα οιστρογόνα ή την προγεστερόνη, δηλαδή τις ορμόνες του σεξ, μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική διάθεση.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί με την κατάθλιψη και το άγχος.
Δυσάρεστη σεξουαλική επαφή
Η κολπική ξηρότητα μπορεί να είναι συνηθισμένο πρόβλημα και να επηρεάσει τις γυναίκες όλων των ηλικιών.
Όμως, μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία.
Το πρώτο βήμα είναι να βρείτε τι είναι αυτό που την προκαλεί.
Μπορεί να προκύψει μετά από χημειοθεραπεία, εξαιτίας της λήψης αντισυλληπτικών χαπιών ή άλλων φαρμάκων.
Η κολπική ξηρότητα εμφανίζεται σε περιόδους ορμονικών διαταραχών, όπως κατά την εμμηνόπαυση, τον θηλασμό ή μετά τον τοκετό.
Αν η ξηρότητα παρατηρείται μόνο κατά τη σεξουαλική επαφή, το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με τη σεξουαλική σας ζωή.
Αν έχετε να κάνετε σεξ πολύ καιρό, είναι πιθανό το σώμα σας να έχει σταματήσει να παράγει την απαραίτητη υγρασία.
Τη λύση μπορεί να δώσει ένα λιπαντικό καλής ποιότητας με αποτέλεσμα να αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά το σεξ.
Έλλειψη ερωτικής επιθυμίας
H έλλειψη ερωτικής επιθυμίας είναι ένα συχνό πρόβλημα ιδιαίτερα στις μακροχρόνιες σχέσεις.
Ένα ζευγάρι μπορεί να χάσει την ερωτική του επιθυμία μετά από μια σημαντική αλλαγή, μια απογοήτευση, μια κρίση στη σχέση, εξαιτίας προβλημάτων υγείας ή της καθημερινής φθοράς.
Tο σεξ είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους επικοινωνίας για το ζευγάρι και όταν λείπει, η οικειότητα ανάμεσα στους συντρόφους κλονίζεται.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διατηρείται η σχέση ενεργή με τους ακόλουθους τρόπους.
Περισσότερο σεξ
Ο πιο εύκολος τρόπος για να ξαναβρείτε τη σεξουαλική επιθυμία σας είναι απλά να αρχίσετε να κάνετε σεξ.
Στην αρχή μπορεί να νιώσετε ότι το κάνετε αναγκαστικά, αλλά στην πορεία κι ενώ θα αναζωπυρωθούν τα παλιά σας συναισθήματα, η επιθυμία θα σας έρχεται όλο και πιο αυθόρμητα.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο σε αυτό.
Δημιουργία κατάλληλης ατμόσφαιρας
Ενώ κάνετε προσπάθειες για να ξαναβρείτε την όρεξή σας για σεξ, καλό θα ήταν να προσθέσετε λίγο ρομαντισμό στη σχέση σας.
Μηνύματα με σεξουαλικά υπονοούμενα, ένα ρομαντικό δείπνο, μια βόλτα σε ένα μέρος που αρέσει και στους δύο θα μπορούσαν εύκολα να ανάψουν πάλι τη φλόγα μεταξύ σας.
Διατήρηση επικοινωνίας
Η διατήρηση της επικοινωνίας με τον σύντροφό σας, ακόμα και με μικρά αγγίγματα, μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή και να την κάνει ακόμα καλύτερη.
Μικρά πράγματα όπως το χιούμορ μεταξύ σας, οι δικοί σας κώδικες επικοινωνίας μπορούν να οδηγήσουν σε μια σεξουαλική συνεύρεση.
Έλλειψη αίσθησης
Αν το σεξ δεν έχει την ίδια επίδραση με πριν, ίσως το πρόβλημα να βρίσκεται στους μύες της πυέλου.
Οι πυελικοί μύες με το πέρασμα του χρόνου ή μετά από μια εγκυμοσύνη τείνουν να χάνουν τον τόνο τους, με αποτέλεσμα η σεξουαλική απόλαυση να μειώνεται.
Γι’ αυτό ορισμένες ειδικές ασκήσεις για τους μύες της πυέλου θα μπορούσαν να βοηθήσουν.
