Η σύγκριση κάποιες φορές μπορεί να μας φέρνει χαρά, αλλά μερικές φορές μας κάνει να αισθανόμαστε ότι δεν πετυχαίνουμε πολλά πράγματα, σε σχέση με άλλους ανθρώπους.
Ειδικά όταν βλέπουμε μια ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουμε αυτομάτως μια σύγκριση της ζωής μας με τις ζωές των άλλων.
Είναι σίγουρα ένα αρνητικό μοτίβο και πολλοί από εμάς νιώθουμε κολλημένοι.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συνεχίσει με την ίδια ένταση.
Είναι καλό αν γίνεται σύγκριση να παραμένει σε ισορροπημένα επίπεδα.
Περιορισμός της σύγκρισης
Το κλειδί είναι να μην επιτρέψετε στη σύγκριση να κυριαρχήσει στην ημέρα σας και να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας και την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας.
Η διέξοδος από αυτόν τον κύκλο είναι να συνδεθείτε σε ένα βαθύτερο μέρος μέσα σας, όπου ζουν η διαίσθησή σας και η δημιουργικότητά σας.
Όταν προσγειώνεστε όλο και πιο βαθιά σε αυτό το μέρος, ο θόρυβος του εξωτερικού κόσμου έχει μικρότερη επίδραση.
Επίσης θα βοηθήσει να παρατηρείτε πότε αρχίζουν να εμφανίζονται τα σημάδια σύγκρισης.
Τη στιγμή που αυτό συμβαίνει απομακρύνετε την προσοχή σας από την εικόνα, την ιδέα, το έναυσμα.
Φέρτε την εστίασή σας πίσω στο σώμα και την ενέργειά σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.
Στη συνέχεια «αυτοσχεδιάστε» ή επικεντρωθείτε σε κάτι διαφορετικό, όπως κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες εκείνη τη στιγμή.
Αυτό λειτουργεί στη στιγμή αλλά και ως μακροπρόθεσμος τρόπος ζωής.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να απομακρύνεται από περιορισμένες παγίδες σύγκρισης όσο συχνά προκύπτουν.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας (ξανά και ξανά αν χρειαστεί!) ότι είμαστε όλοι σε ίσα, αν και διαφορετικά, ταξίδια.
Ο κόσμος βέβαια είναι γεμάτος με εξωτερικές εικόνες και μηνύματα μάρκετινγκ που έχουν σχεδιαστεί για να μας κάνουν να αγοράζουμε περισσότερα πράγματα.
Οπότε είναι εύκολο να μας κάνει να πιστεύουμε ότι πρέπει να συνεχίσουμε να συγκρίνουμε.
Πρέπει λοιπόν να εστιάσετε στις δικές σας προσωπικές ανάγκες και να τη δική σας εξέλιξη.
Μην ξεχνάτε ότι ζωές που βλέπετε στα social media και τις διαφημίσεις δεν είναι απόλυτα αληθινές.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
