Εάν ετοιμάζεστε για την εξεταστική περίοδο και σας περιμένει πολύ διάβασμα, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα στερηθείτε πολλές ώρες ύπνου.
Εάν από την άλλη νιώθετε κούραση και νομίζετε πως η μνήμη σας φθίνει σιγά σιγά, λόγω κούρασης, τότε ίσως και να πρέπει να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής ώστε να τονώσετε τον οργανισμό σας.
Μπορεί να μην υπάρχει χάπι για τη μνήμη, υπάρχουν όμως σκευάσματα που μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και τη φυσική κούραση που προέρχεται από διάφορους παράγοντες.
Το βασικό όμως είναι να κοιμάστε αρκετά για να νιώθετε ξεκούραστοι, ανανεωμένοι, και γεμάτοι ενέργεια!
Αμφεταμινοειδή
Η δραστική ουσία Διαιθυλαμινοαιθανόλη
Πρόκειται για πρόδρομη ένωση της ακετυλοχολίνης που διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου και προωθεί τον ψυχομετρικό συντονισμό.
Μετά την είσοδο στο αίμα, διασχίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και μετατρέπεται σε ακετυλοχολίνη.
Έτσι, αυξάνει την απόκριση ακετυλοχολίνης του κεντρικού νευρικού συστήματος που απαιτείται για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
Με αυτό τον τρόπο μας κρατά σε εγρήγορση, χωρίς να επηρεάζει τον ύπνο.
Η δραστική ουσία Σουλβουτιαμίνη
Χρησιμοποιείται στη συμπτωματική αγωγή της λειτουργικής εξασθένισης, βελτιώνει την αντίσταση του εγκεφαλικού φλοιού που έχει ευαισθητοποιηθεί από επαναλαμβανόμενες ανοξαιμίες και αυξάνει την εγρήγορση.
Το Ακετυλοαμινοσουκκινικό οξύ
Πρόκειται για ειδικό μόριο του νευρικού συστήματος που βρίσκεται σε μεγαλύτερες ποσότητες στον εγκεφαλικό φλοιό.
Μετά τη διέλευση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού, είναι αποακετυλιωμένη (aminosuccinic οξύ) και συμμετέχει στον κύκλο του Krebs.
Πότε Πρέπει να τα Χρησιμοποιούμε;
➜ Σε μια πνευματική προσπάθεια για να ξεπεραστεί η εξασθένιση της μνήμης και της συγκέντρωσης.
➜ Μετά από έντονη σωματική άσκηση ή μια λοίμωξη.
Σε όλες τις περιπτώσεις, η θεραπεία πρέπει να είναι σύντομη και δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις τέσσερις εβδομάδες.
Αμινοξέα
Επιτρέπουν τη σύνθεση των δομικών και λειτουργικών πρωτεϊνών του οργανισμού.
Η λυσίνη, η λευκίνη, η ισολευκίνη, η τρυπτοφάνη, η βαλίνη, η μεθειονίνη και η φαινυλαλανίνη, αντιπροσωπεύουν αμινοξέα που δεν συντίθενται από τον οργανισμό.
Η απουσία ενός από αυτά μπορεί να εμποδίσει την πρωτεϊνική σύνθεση.
Η αργινίνη συμμετέχει στη σύνθεση της φωσφορικής κρεατίνης.
Η καρνιτίνη συμμετέχει στον ενδοκυτταρικό οξειδωτικό μεταβολισμό.
Διατηρεί τα αποθέματα γλυκογόνου.
Το γλουταμινικό οξύ εμπλέκεται στον ενεργειακό μεταβολισμό των μυών και του νευρικού ιστού.
Πότε Πρέπει να τα Χρησιμοποιούμε;
- Σε καταστάσεις στρες και υπερβολικής κούρασης.
- Σε περιόδους εξετάσεων.
- Σε περιπτώσεις ηλικιωμένων που δεν τρέφονται σωστά.
Πάντα όμως η χορήγηση δεν πρέπει να ξεπερνά τις 4 εβδομάδες.
Ολίνα Ηλιάδου, MSc Clinical Pharmacologist, MBA in Pharmacy Management, MPharm
www.y-o.gr
