Η βιταμίνη Ε είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για το δέρμα μας.
Μπορούμε να λάβουμε τη συγκεκριμένη βιταμίνη μέσω συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι βρίσκεται και σε πολλά τρόφιμα!
Ας ανακαλύψουμε τα οφέλη της βιταμίνης Ε στο δέρμα μας.
Βιταμίνη Ε και δέρμα
Η βιταμίνη Ε συνιστάται για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος.
Καθυστερεί τον σχηματισμό των ρυτίδων, εμποδίζοντας παράλληλα τα σημάδια που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, χάρη στις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες.
Επιπλέον, η βιταμίνη Ε βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο συμβάλλει στην ελαστικότητα του δέρματος.
Συνιστάται η εφαρμογή μιας μάσκας προσώπου, με βάση τη βιταμίνη Ε, μια φορά την εβδομάδα, προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός των ρυτίδων.
Η βιταμίνη Ε βοηθά στη διατήρηση μιας ενυδατωμένης επιδερμίδας, κάνοντάς την απαλή, ενώ παράλληλα ενισχύει τη φυσική ομορφιά και τη νεότητα της επιδερμίδας.
Αυτή η βιταμίνη λειτουργεί ως μια φυσική θρεπτική ουσία.
Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο που τόσες και τόσες κρέμες προσώπου περιέχουν βιταμίνη Ε.
Η βιταμίνη Ε βοηθά επίσης και στην προστασία του δέρματος από τη ρύπανση του περιβάλλοντος.
Για μια όμορφη και νεανική επιδερμίδα, συνιστάται επίσης και η κατανάλωση βιταμίνης Ε μέσα από τη διατροφή σας.
Ορισμένα από τα τρόφιμα που εμπεριέχουν βιταμίνη Ε, είναι τα φουντούκια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, το αραβοσιτέλαιο, το φυστικοβούτυρο, τα καρύδια και το αβοκάντο.
Σε κάθε άλλη περίπτωση, μπορείτε να λάβετε βιταμίνη Ε μέσω ενός συμπληρώματος διατροφής.
Επίσης η βιταμίνη Ε βοηθά στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων, όπως η δερματίτιδα που προκαλεί φλεγμονή του δέρματος.
Με την κατανάλωση βιταμίνης Ε, μπορείτε να καταπραΰνετε την κοκκινίλα, την αίσθηση καψίματος και τη φαγούρα του δέρματος.
Η βιταμίνη Ε ενισχύει την επούλωση της επιδερμίδας, καθώς επιτρέπει την ταχύτερη εξάλειψη των ουλών.
Συνεπώς σε τέτοιου είδους δερματίτιδες υπάρχουν στο φαρμακείο της γειτονιάς κρέμες πλούσιες σε βιταμίνη Ε.
Πηγές βιταμίνης Ε
Οι κρέμες αυτές είναι κατάλληλες για την αντιμετώπιση του εκζέματος, του ηλιακού εγκαύματος, της ακμής.
Η βιταμίνη Ε συμβάλλει πάρα πολύ στην αντιμετώπιση του εκζέματος και της ακμής, καθώς όπως προαναφέρθηκε, προάγει τη διαδικασία επούλωσης και αναγέννησης του δέρματος.
Επιπλέον, βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος, μετά από ηλιακά εγκαύματα.
Η βιταμίνη Ε υπάρχει και σε μορφή μικρών καψουλών, οι οποίες μπορούν να αναμειχθούν σε μια κλασική ενυδατική κρέμα.
Τέλος, είναι σημαντικό να αναφερθεί και η προστασία που παρέχει στην επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, γεγονός που περιορίζει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
