Ο καφές αποτελεί ιεροτελεστία και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων παγκοσμίως.
Υπάρχουν διάφορα είδη καφέ που έχει το καθένα τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο.
Μάθετε εδώ τα οφέλη που έχει στην υγεία η κατανάλωση του ελληνικού καφέ.
Ελληνικός καφές – Δρα αντιοξειδωτικά
Επιλέγοντας να πιείτε μονό ή διπλό ελληνικό καφέ, μπορείτε να χαρίσετε στον οργανισμό σας από 220 έως 370 mg αντιοξειδωτικών ουσιών.
Η αντιοξειδωτική του δράση σημαίνει ότι ο ελληνικός καφές ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, ενώ οι πολυφαινόλες που περιέχει καταπολεμούν τις φλεγμονές.
Σύμφωνα με έρευνες, ο ελληνικός καφές συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.
Επίσης, επιδρά θετικά και στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Χαρίζει άμεση τόνωση και ευεξία
Ο ελληνικός καφές χαρίζει στιγμιαία ενέργεια και εγρήγορση, ενώ επιδρά θετικά και στην ψυχική διάθεση.
Η κατανάλωση ελληνικού καφέ έχει συνδεθεί με μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης.
Αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να καταναλώνεται αλόγιστα.
Η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης ημερησίως δεν θα πρέπει να ξεπερνάει τα 400 mg, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων.
Τα 400 mg αντιστοιχούν σε τρία περίπου φλιτζάνια διπλού καφέ την ημέρα, ποσότητα που είναι υπεραρκετή αντικειμενικά.
Ελληνικός καφές – Ωφελεί την καρδιά
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει και μάλιστα στην Ελλάδα σχετικά με τη μακροβιότητα, διαπιστώθηκε ότι ο ελληνικός καφές συμβάλλει στη μακροζωία περισσότερο συγκριτικά με άλλα είδη καφέ.
Μάλιστα παρατηρήθηκε ότι ωφελεί πολύ στην υγεία και τη λειτουργία της καρδιάς, αποτρέποντας πολλές σχετικές με αυτήν παθήσεις.
Δεν έχει θερμίδες
Τέλος, με το μεγαλύτερο ποσοστό του να αποτελείται από νερό και καθώς παραδοσιακά δε συνοδεύεται από γάλα, αλλά και με την προϋπόθεση ότι δεν έχει ζάχαρη, ο ελληνικός καφές δεν έχει θερμίδες.
Έτσι συμβάλλει και ως έναν βαθμό στην ενυδάτωση του οργανισμού μέσα στην ημέρα.
Περιέχει λιγότερες από οχτώ θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Επομένως, όποιος τον επιλέγει μπορεί να τον απολαύσει χωρίς να ανησυχεί ότι θα επηρεαστεί το βάρος του αρνητικά.
Ειδικά για όσους αρέσκονται στο να πίνουν αρκετούς καφέδες μέσα στην ημέρα οπουδήποτε κι αν βρίσκονται ή τις ώρες που εργάζονται, ο ελληνικός καφές είναι ιδανικός.
Στην περίπτωση του ελληνικού καφέ, οι θερμίδες προέρχονται από τα πρόσθετα σε αυτόν συστατικά, όπως η ζάχαρη και το γάλα, αλλά σίγουρα όχι από την καφεΐνη του.
