Συνδεδεμένα απευθείας με την καρδιά, τον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο, τα πόδια μπορούν να αποκαλύψουν προβλήματα υγείας, μερικές φορές μη αναγνωρίσιμα από τον ιδιοκτήτη τους.
Επομένως, είναι σημαντικό να τα ελέγχετε τα κατά καιρούς.
Σε περίπτωση που παρατηρήσετε κάποιο περίεργο σημάδι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Τα πόδια μας , περπατούν, τρέχουν, κολυμπούν και μας κρατούν ισορροπημένους.
Και επιπλέον, μπορούν να αποκαλύψουν πολλές ενδείξεις για την υγεία μας.
Τα δύο πόδια μας μαζί, περιέχουν το ένα τέταρτο των οστών μας και το καθένα έχει 33 αρθρώσεις, 100 τένοντες, μύες, συνδέσμους και αμέτρητα νεύρα και αιμοφόρα αγγεία.
Με αυτές τις 72.000 νευρικές απολήξεις (για κάθε πόδι), είναι φυσιολογικό να στέλνουν πολλά μηνύματα.
Επομένως, εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο στο δέρμα σας, στα νύχια ή μια περίεργη μυρωδιά, μην πανικοβληθείτε, αλλά κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας, ο οποίος είτε θα σας καθησυχάσει, είτε θα ξεκινήσει θεραπεία για ένα πρόβλημα που ίσως να μην υποψιάζεστε καθόλου.
Τα πόδια σας πονάνε;
Είναι φυσιολογικό να πονούν εάν έχετε περπατήσει 10 χλμ στην πόλη με τακούνια 8 εκατοστών (κάτι που πρέπει να αποφεύγετε) ή μετά από μια μακρά πεζοπορία με μεγάλη κλίση, αλλά δεν είναι φυσιολογικό εάν περπατάτε καλά και σε φυσιολογικά επίπεδα (10.000 βήματα την ημέρα).
Αυτοί οι πόνοι μπορεί να οφείλονται σε μικρά κατάγματα, σημάδια απώλειας οστών, κάτι που συμβαίνει κυρίως μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
Αυτές οι λεπτές ρωγμές μερικές φορές περνούν απαρατήρητες και δεν είναι ορατές έως ότου σχηματιστεί ο οστικός κάλος.
Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να σας εμποδίζει να περπατάτε αρκετά και επίσης ίσως παρατηρήσετε αύξηση του βάρους, καθώς όσο λιγότερο περπατάτε τόσο πιο έντονη είναι η απώλεια της μυϊκής μάζας.
Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια ακτινογραφία (ή σπινθηρογραφία) για να ξεκαθαρίσει αυτό το πρόβλημα πόνου.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να προσέξετε την κατάσταση των παπουτσιών σας.
Ένα παπούτσι που έχει «περπατήσει πάρα πολύ» προσφέρει λιγότερο αποτελεσματική υποστήριξη για το πόδι, προκαλώντας πόνο στη φτέρνα και φουσκάλες στα δάχτυλα των ποδιών.
Άτριχα δάχτυλα
Συχνές στα δάχτυλα των ανδρών, πολύ λιγότερο συχνές σε εκείνα των γυναικών, οι τρίχες κυριαρχούν στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
Η εξαφάνισή τους (εάν είχατε πριν) είναι ένδειξη κακής κυκλοφορίας του αίματος.
Το σώμα συγκεντρώνει πράγματι τις προσπάθειες των αρτηριών για να στείλουν αίμα στα ζωτικά όργανα (καρδιά, εγκέφαλος, πνεύμονες…) εις βάρος των άκρων.
Η απώλεια τριχών μπορεί επίσης να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι του διαβήτη.
Διογκωμένα νύχια
Μερικές φορές τα άκρα των ποδιών είναι τόσο πρησμένα που τα νύχια παραμορφώνονται.
Οι τελευταίες φάλαγγες πυκνώνουν, διευρύνονται και τα νύχια γίνονται διογκωμένα, λαμπερά και κυρτά πάνω στο δέρμα.
Ένα φαινόμενο που παρατηρήθηκε πριν από 2.500 χρόνια από τον Ιπποκράτη.
Λόγω της κακής αγγείωσης των νυχιών, αυτό το ανώδυνο σύμπτωμα μπορεί να είναι εκδήλωση καρδιοπνευμονικής νόσου.
Ωστόσο, συχνά είναι κάτι κληρονομικό και όχι απαραίτητα ένα σημάδι σοβαρής παθολογίας.
Όταν τα νύχια γίνονται κίτρινα και μυρίζουν άσχημα
Στην αρχή, όλα φαίνονται φυσιολογικά και μετά, σταδιακά, τα νύχια γίνονται κίτρινα, πονάνε και έχουν άσχημη μυρωδιά.
Πρόκειται για ονυχομυκητίαση, μια λοίμωξη που προκαλείται από μύκητες, συνήθως δερματόφυτα ή μύκητες του γένους candida.
Πιο συχνά επηρεάζεται το νύχι του μεγάλου δακτύλου.
Αυτή η παθολογία είναι συχνά ένα σημάδι διαβήτη ή διαταραχών της κυκλοφορίας.
Να είστε προσεκτικοί, αν και ο διαβήτης δεν είναι μεταδοτικός, μπορεί με απλή επαφή, να φτάσει στα νύχια των χεριών ή σε εκείνους που βρίσκονται κοντά σας.
Νόσος του Reynaud
Το 1862, ο γιατρός Maurice Reynaud περιέγραψε για πρώτη φορά τις εκδηλώσεις αυτής της ασθένειας.
Πρόκειται για μια χρόνια διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος που εμφανίζεται κυρίως σε κρύο και μερικές φορές σε περιπτώσεις συναισθηματικού στρες.
Οι άκρες των δακτύλων των χεριών και των ποδιών (εκτός από τον αντίχειρα και το μεγάλο δάχτυλο) γίνονται πρώτα λευκές, μετά ελαφρώς μπλε και έπειτα κόκκινες.
Ταυτόχρονα, πριν το χρώμα τους επανέλθει στο φυσιολογικό, τα δάχτυλα των ποδιών παρουσιάζουν την αίσθηση μουδιάσματος και κρύου.
Εάν η αίσθηση είναι δυσάρεστη, τα αγγεία και οι ιστοί δεν έχουν υποστεί βλάβη.
Πολύ πιο σπάνια, το σύνδρομο Reynaud μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ασθενειών που επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Το μεγάλο δάχτυλο είναι κόκκινο και πρησμένο
Αυτό το σύμπτωμα παρουσιάζεται στην ουρική αρθρίτιδα, μια φλεγμονή των αρθρώσεων που οφείλεται στην περίσσεια ουρικού οξέος στο αίμα.
Συχνά, το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού είναι το πρώτο που επηρεάζεται, καθώς εναποτίθενται κρύσταλλοι ουρίας που είναι υπεύθυνοι για τον πόνο, την ερυθρότητα και το πρήξιμο.
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να οφείλεται στην κακή λειτουργία των νεφρών, στην παχυσαρκία, στην υψηλή αρτηριακή πίεση ή στη λήψη ορισμένων φαρμάκων.
Όταν μια «μικρή πληγή» δεν θεραπεύεται
Έχετε «τσιμπήσει» λίγο το δέρμα ενώ κόβετε τα νύχια σας ή ένα νέο παπούτσι έχει τραυματίσει το πόδι σας και η πληγή δεν επουλώνεται;
Σε αυτήν την περίπτωση είναι σημαντικό να απευθυνθείτε άμεσα στον γιατρό σας, καθώς αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια ενός μη διαγνωσμένου διαβήτη.
Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα προκαλεί απόφραξη των αρτηριών στα κάτω άκρα, προκαλώντας έλλειψη οξυγόνου στο αίμα.
Τι γίνεται με τη ρεφλεξολογία των ποδιών;
Το σώμα αντανακλάται στα πόδια (και τα χέρια).
Πιέζοντας ορισμένες περιοχές κάτω και πάνω στα πόδια, αυτή η εναλλακτική ιατρική ηρεμεί τον πόνο και την ένταση (κάθε αντανακλαστική ζώνη αντιστοιχεί σε ένα διαφορετικό μέρος του σώματος).
Χωρίς παρενέργειες, αυτή η θεραπεία, εκτός από μια πραγματική αίσθηση χαλάρωσης, σας επιτρέπει να κοιμηθείτε καλύτερα, να ανακουφιστείτε από τη ναυτία, να μειώσετε τον πόνο της περιόδου…
