Ακόμα κι αν δεν είστε πρωινός τύπος, την άνοιξη και το καλοκαίρι σίγουρα σηκώνεστε έστω λίγο πιο εύκολα το πρωί.
Για να κάνετε το ανοιξιάτικο ξύπνημά σας ακόμα πιο ευχάριστο και από τον καιρό έξω, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας φτιάξουν την ημέρα.
Αν τις εφαρμόζετε καθημερινά, θα ανεβάσετε όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και την παραγωγικότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ανοίξτε τα παράθυρα και αφήστε το φως να μπει
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από το να ανοίξετε τις κουρτίνες και τα παντζούρια σας και να αφήσετε το φως του ήλιου να λούσει το δωμάτιό σας.
Αφήστε την πόρτα για λίγα λεπτά ανοιχτή, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας μέσα στο σπίτι.
Κάντε stretching και φτιάξτε ένα πλούσιο πρωινό
Κάντε διατάσεις για 5-10 λεπτά στη βεράντα σας, ώστε να ενεργοποιήσετε τους μύες του σώματός σας μετά τον ύπνο.
Φτιάξτε ένα γευστικό πρωινό γεύμα που θα σας κρατήσει μέχρι το μεσημέρι και απολαύστε το στο μπαλκόνι σας.
Μην το παραλείψετε και μην επιχειρήσετε να φάτε βιαστικά κάτι στο δρόμο για τη δουλειά.
Κάτι έξυπνο που θα σας βγάλει από τη ρουτίνα είναι να μην τρώτε κάθε μέρα το ίδιο πρωινό.
Οι επιλογές είναι αμέτρητες, αρκεί να είναι κάτι υγιεινό και να σας δίνει την ενέργεια που χρειάζεστε.
Βάλτε μουσική
Αφού ξυπνήσετε, σηκωθείτε από το κρεβάτι κλείνοντας το ξυπνητήρι.
Στη συνέχεια, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική που σας φτιάχνει τη διάθεση.
Μην ανοίξετε την τηλεόραση και αφήστε τις ειδήσεις για αργότερα μέσα στην ημέρα.
Μην πιάσετε αμέσως το κινητό τηλέφωνο
Μην πιάσετε αμέσως το κινητό τηλέφωνοΑφήστε το στην άκρη και μην μπείτε στον πειρασμό να τσεκάρετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα μηνύματά σας προτού καν πλύνετε το πρόσωπό σας.
Πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι που βοηθά το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει και ξυπνάει τον μεταβολισμό.
Στη συνέχεια, κάντε ένα σύντομο ντους με κρύο νερό για να ξυπνήσετε το σώμα σας.
Πλέον η θερμοκρασία επιτρέπει το κρύο νερό, το σώμα σας το δέχεται ευχάριστα.
Τσεκάρετε μόνο ό,τι όμορφο έχετε να κάνετε την καινούργια ημέρα
Πέρα από τις καθημερινές υποχρεώσεις, θυμηθείτε τι άλλο έχετε να κάνετε που το περιμένετε με ανυπομονησία.
Μη σκέφτεστε τις υποχρεώσεις, σκεφτείτε μόνο αυτά που σας ευχαριστούν.
Μπορεί να είναι μια συνάντηση με κάποιον φίλο που έχετε να δείτε καιρό, μια βόλτα στην αγορά, περπάτημα ή μια βουτιά στη θάλασσα, ένα απολαυστικό μασάζ και οτιδήποτε άλλο, το οποίο δεν βλέπετε την ώρα να το πραγματοποιήσετε.
Ορίστε τους μικρούς στόχους της ημέρας που σας εμπνέουν
Τέλος, μπορεί να αφορά κάτι σχετικό με τη δουλειά σας, όπως το να γίνετε περισσότερο παραγωγικοί.
Μπορεί όμως να είναι και κάτι διαφορετικό, όπως το να διανύσετε μια συγκεκριμένη απόσταση με τα πόδια ή το ποδήλατο κάτω από τον ανοιξιάτικο ήλιο.
Μπορεί επίσης να αφορά μια πιο υγιεινή επιλογή στο μεσημεριανό σας γεύμα, σχεδιάζοντας ένα πιο σχετικό με την εποχή ελαφρύ μενού.
