Ανακουφιστείτε από την Οσφυαλγία Εύκολα και Ανέξοδα
Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που επηρεάζει τη λειτουργικότητα πολλών ανθρώπων καθημερινά. Η συντριπτική πλειοψηφία των ενηλίκων παρουσιάζει έστω και μία...
Μήνας: Ιανουάριος 2020
Κοιμάστε Αρκετά; Ένα Νέο Τεστ Έρχεται για να Δώσει την Απάντηση
Ένα νέο τεστ αίματος αποκαλύπτει αν τελικά κοιμόμαστε αρκετά ή όχι. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας τόσο σε παιδιά και εφήβους,...
Καθημερινό Τρέξιμο – Οφέλη και Κίνδυνοι
Είναι μια από τις αποτελεσματικότερες μορφές αερόβιας άσκησης, υψηλής έντασης, ανάλογα πάντα τις αντοχές του καθενός. Γυμνάζει τους μύες όλου του σώματος και κυρίως τα...
Πώς θα Αποφύγετε τις Κράμπες
Μια κράμπα μπορεί να εκδηλωθεί την ώρα του ύπνου και να σας ξυπνήσει ή να συμβεί ενώ δουλεύετε ή γυμνάζεστε χωρίς καμιά προειδοποίηση. Οι κράμπες...
Τι Είναι το Τριαδικό Σύνδρομο Αθλήτριας και πώς Αντιμετωπίζεται
Πρόκειται για μια κατάσταση που συνδυάζει διαταραχές στον μηνιαίο κύκλο, χαμηλά επίπεδα ενέργειας και μειωμένη οστική μάζα. Εμφανίζεται σε γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό σε...
Σπονδυλολίσθηση – Η Πάθηση των Αθλητών
Ένας από τους συνηθέστερους λόγους χαμηλής οσφυαλγίας που προσβάλλει νεαρά άτομα και κυρίως όσους ασχολούνται με έντονες αθλητικές δραστηριότητες είναι η σπονδυλολίσθηση ή σπονδυλόλυση. Η...
Πόνος στο Εσωτερικό του Γονάτου, Αιτίες και Θεραπεία
Το εσωτερικό μέρος του γονάτου είναι εκείνο το τμήμα που «αντικρίζει» το άλλο γόνατο. Υπάρχει μια σειρά παθήσεων ή τραυματισμών που μπορούν να προκαλέσουν πόνο...
Οι Αλλαγές που θα Δείτε στο Σώμα σας αν Ξεκινήσετε την Κολύμβηση
Καίει πολλές θερμίδες, γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος, δεν τραυματίζει τις αρθρώσεις και συμβάλλει στη συνολική υγεία του οργανισμού. Το καλοκαίρι είναι ευκαιρία να...
Τι Είναι το Aqua Aerobics και πώς Γυμνάζει το Σώμα
Το aqua aerobic είναι μια σχετικά καινούργια μορφή άσκησης που γίνεται στην πισίνα ή στη θάλασσα και μπορεί να την κάνει κανείς όλο τον χρόνο...
Παιδική Δυσλεξία – Συμπτώματα στην Προσχολική Ηλικία και στο Σχολείο
Η δυσλεξία χαρακτηρίζεται από δυσκολίες στην ανάγνωση και τη γραφή, χωρίς αυτό να συνδέεται με οποιονδήποτε τρόπο με τη νοημοσύνη του ατόμου. Ωστόσο, παρά το...