Πολλοί άνθρωποι θα έδιναν τα πάντα προκειμένου να χάσουν την όρεξή τους για φαγητό με σκοπό να χάσουν κιλά.
Η απώλεια της όρεξης όμως όταν πραγματικά συμβαίνει, προκαλεί πανικό για το λόγο ότι πηγαίνει ο νους μας σε κάτι κακό.
Δεν είναι όμως πάντα αιτία πανικού.
Μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας κατάστασης που σχετίζεται με την υγεία, ενώ μπορεί να σχετίζεται και με ψυχολογικά ή σωματικά προβλήματα.
Αιτίες
Είναι σχετικά συνηθισμένο για τους περισσότερους ανθρώπους να παρατηρήσουν απώλεια όρεξης για φαγητό σε κάποια φάση της ζωής τους.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη.
Σε αυτούς συμπεριλαμβάνονται η λήψη κάποιων φαρμάκων, η ψυχολογική κατάσταση και τα διάφορα προβλήματα υγείας που ίσως υπάρχουν.
Πιο συγκεκριμένα, οι συχνότερες αιτίες που μπορεί να χάνουμε την όρεξή μας για φαγητό είναι οι παρακάτω.
Άγχος
Όταν το σώμα βιώνει μια κατάσταση άγχους, ανταποκρίνεται σαν να βρίσκεται σε κίνδυνο και αντιδρά αναλόγως.
Έτσι απελευθερώνει αδρεναλίνη, η καρδιά χτυπά γρηγορότερα και η πέψη επιβραδύνεται.
Επίσης αν έχουμε κατάθλιψη, οι ορμόνες που επιβραδύνουν την πέψη μπορεί να ενεργοποιηθούν με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν όταν είμαστε αγχωμένοι.
Λήψη φαρμάκων
Μια από τις συχνές παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων είναι η απώλεια της όρεξης.
Αν έχουμε ξεκινήσει τη λήψη ενός νέου φαρμάκου και παράλληλα χάσουμε την όρεξή μας για φαγητό, καλό είναι να το αναφέρουμε στον γιατρό μας.
Γρίπη και κρυολόγημα
Σε περιπτώσεις ίωσης ή κρυολογήματος το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί με εντατικούς ρυθμούς για να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε.
Οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται γι’ αυτόν τον σκοπό μπορούν να μας προκαλέσουν κόπωση και απώλεια όρεξης.
Γαστρεντερικές διαταραχές
Τα προβλήματα στο στομάχι και κυρίως τα φλεγμονώδη, όπως η κολίτιδα και τα έλκη προκαλούν απώλεια όρεξης.
Διαταραχές πρόσληψης τροφής
Οι συνήθεις διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία και η βουλιμία μπορούν να παίξουν ρόλο στο ζήτημα της όρεξης για φαγητό.
Αν η απώλεια της όρεξης είναι επίμονη με αποτέλεσμα να μην τρώμε αρκετά ώστε να δώσουμε στο σώμα μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να εκτελέσει τις λειτουργίες του, καλό είναι ζητήσουμε ιατρική συμβουλή.
Μπορεί να πρόκειται για μια διατροφική διαταραχή ή για κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας.
Προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα και άλλα ενδοκρινολογικά προβλήματα
Ο θυρεοειδής απελευθερώνει ορμόνες, ώστε οι τροφές να μετατραπούν σε ενέργεια.
Όταν δεν απελευθερώνονται αρκετές ορμόνες, όλες οι διεργασίες που γίνονται στον οργανισμό επιβραδύνονται.
Έτσι χρησιμοποιείται λιγότερη ενέργεια και η επιθυμία για φαγητό μπορεί να μειωθεί.
Περασμένη ηλικία
Με το πέρασμα της ηλικίας η πέψη επιβραδύνεται.
Η ποιότητα των αισθήσεων μειώνεται και όταν το άτομο δεν κινείται και αρκετά, το σώμα του χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια.
Έτσι μειώνεται και η ανάγκη του για φαγητό.
Αναιμία
Η αναιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν παράγει αρκετά υγιή αιμοσφαίρια.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κούραση και απώλεια όρεξης.
Διάφορες παθήσεις
Διάφορες παθήσεις όπως ο καρκίνος και ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να επηρεάσουν επίσης την όρεξη.
Τι μπορούμε να κάνουμε
Ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να δώσουμε περισσότερη σημασία στο φαγητό βλέποντάς το ως καύσιμο.
Είναι σημαντικό όμως να γίνει διάκριση ανάμεσα στις πιθανές αιτίες πίσω από την απώλεια της όρεξης γιατί μόνο έτσι θα δοθεί και η σωστή θεραπεία.
Τα μικρά και συχνά γεύματα μπορούν να βοηθήσουν.
Όταν δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι συναισθηματικοί ή παθολογικοί λόγοι πίσω από την απώλεια της όρεξής μας, υπάρχουν άλλα ζητήματα που πρέπει να διερευνηθούν.
Αν πάντως είμαστε υγιείς, δε χάνουμε βάρος και οι ιατρικές εξετάσεις μας είναι καλές, ας ακούσουμε απλώς το σώμα μας και τις ανάγκες του.
