Σημάδια ότι δεν Κάνετε Σωστή Διατροφή
Αν δεν κάνετε σωστή διατροφή, θα το καταλάβετε μεταξύ άλλων από την κατάσταση των μαλλιών, της επιδερμίδας σας και τα επίπεδα της ενέργειάς σας....
Συντάκτης: Evi Makavelou
Ανθρακούχο Νερό – Είναι Ασφαλής η Κατανάλωσή του;
Πολλοί αναρωτιούνται αν το ανθρακούχο νερό είναι ασφαλές να καταναλώνεται. Δεν προσφέρει κάτι ουσιαστικό στον οργανισμό παρά μόνο ευχαρίστηση....
Χάστε το Λίπος στην Κοιλιά ως το Καλοκαίρι
Όσοι βιάζονται να χάσουν το λίπος στην κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι, πρέπει να δείξουν πειθαρχία και να προσέξουν ορισμένες λεπτομέρειες σε διατροφή και άσκηση....
Πώς να Πίνετε Περισσότερο Νερό;
Είναι απαραίτητο να πίνουμε 1.5-2 λίτρα νερό την ημέρα. Υπάρχουν τρόποι για να αυξήσουμε την πρόσληψη νερού, ακόμα κι αν δε μας αρέσει το νερό....
Μηλόξιδο το Πρωί – Γιατί να το Καταναλώνουμε;
Η κατανάλωση μηλόξιδου το πρωί έχει οφέλη για την υγεία. Μεταξύ αυτών, η βελτίωση της πέψης, τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου και η απώλεια βάρους....
Στιγμιαίος Καφές – Η Συμβολή του στην Άσκηση
Η κατανάλωση στιγμιαίου καφέ λίγη ώρα πριν τη σωματική άσκηση μπορεί να μεγιστοποιήσει την αθλητική απόδοση, πάντα υπό προϋποθέσεις....
Τι δεν Πρέπει να Καταναλώνετε πριν τον Ύπνο;
Υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα που δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν τον ύπνο, καθώς είναι δύσκολο για τον οργανισμό να τα χωνέψει προκαλώντας αϋπνίες....
Χολίνη – Γιατί Είναι Απαραίτητη;
Η χολίνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και κυρίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βρίσκεται στο μητρικό γάλα, αλλά και σε πολλές θρεπτικές τροφές....
Σπλαχνικό Λίπος – Τι Μπορείτε να Τρώτε;
Το σπλαχνικό λίπος είναι πιο επικίνδυνο από το υποδόριο λίπος. Χρειάζεται ειδική διατροφή, η οποία θα αποκλείει κάποια τρόφιμα και θα επιτρέπει κάποια άλλα....
Κορτιζόνη – Οι Απαραίτητες Αλλαγές στη Διατροφή
Αν λαμβάνετε κορτιζόνη, για να αποφύγετε τις παρενέργειες, είναι σκόπιμο να αλλάξετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα....