Οι στόχοι της νέας χρονιάς και το μυστικό για να μην τους εγκαταλείψετε
Τα μηνύματα τύπου «new year, new me» είναι παντού αυτήν την εποχή. Διαφημίσεις για γυμναστήρια και δίαιτες γεμίζουν τα social media, ενώ στις πρώτες...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Μπορεί η φωτοθεραπεία να καταπολεμήσει το σύνδρομο της εποχικής κατάθλιψης;
Οι πιο σύντομες και σκοτεινές μέρες του χειμώνα δεν επηρεάζουν μόνο τον καιρό αλλά και τη διάθεσή μας. Όπως εξηγεί ο Dr. Raymond Lam, ερευνητής...
Τρεις αποφάσεις για μια ευτυχισμένη χρονιά
Στην καρδιά του χειμώνα, με το φως της ημέρας να λιγοστεύει και την κόπωση της χρονιάς να συσσωρεύεται, το ίδιο ερώτημα επιστρέφει ξανά και ξανά:...
Τι επιπτώσεις έχει ένα πλούσιο γιορτινό γεύμα στον εγκέφαλό μας;
Για πολλούς από εμάς, τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που η εγκράτεια πάει… περίπατο. Γαλοπούλες, πατάτες, γλυκά και αλκοόλ συνθέτουν ένα γεύμα που δύσκολα χαρακτηρίζεται...
H αφυδάτωση τον χειμώνα είναι πιο εύκολη απ’ όσο νομίζουμε
Το να παραμένουμε σωστά ενυδατωμένοι κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να αποδειχθεί πιο δύσκολο απ’ όσο φαίνεται. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς υγείας, είναι εξίσου σημαντικό...
Πώς η τεχνολογία αλλάζει την ανάπτυξη των παιδιών: τα οφέλη και οι κίνδυνοι
Είναι μια εικόνα που συναντάμε συχνά: ένας γονιός κρατά στο χέρι του ένα κινητό, στο οποίο παίζουν πολύχρωμα και θορυβώδη παιδικά βίντεο. Το παιδί γελά,...
Γιατί τόσοι millennials εμφανίζουν καρκίνο;
Στην εποχή μας παρατηρούμε και μαθαίνουμε όλο και συχνότερα πως φίλοι ή γνωστοί διαγιγνώσκονται με ασθένειες που μέχρι πρόσφατα θεωρούσαμε «νόσους της τρίτης ηλικίας»: υπέρταση,...
Πώς να ξεφορτωθείτε ανεπιθύμητα χριστουγεννιάτικα δώρα – χωρίς να το μάθει κανείς
Λίγοι είναι εκείνοι που δεν έχουν λάβει έστω ένα χριστουγεννιάτικο δώρο που δεν τους ταίριαζε – ένα λάθος νούμερο, ένα άρωμα που δεν τους εκφράζει...
Πώς να επιβιώσεις και να απολαύσεις τα Χριστούγεννα με την οικογένειά σου
Τα Χριστούγεννα, με την οικογένεια στο προσκήνιο, μπορεί να είναι γεμάτα συναισθηματική ένταση και, ενίοτε, να προκαλούν άγχη ή ακόμη και συγκρούσεις. Ωστόσο, με λίγη...
Τι να κάνετε στα 30 σας για να έχετε καλύτερη υγεία στα 70
Καθώς μεγαλώνουμε, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο αδύναμοι, λιγότερο ευλύγιστοι και ενδεχομένως με μειωμένη πνευματική διαύγεια. Ο ύπνος συχνά αλλάζει, ενώ, σύμφωνα με τους μέσους όρους...
