Αλήθειες και μύθοι για τον ύπνο των μωρών: Όσα πρέπει να ξέρετε
Ο ύπνος των μωρών είναι ένα θέμα γεμάτο παραπληροφόρηση και ανακριβείς αντιλήψεις που συνήθως προκαλούν άγχος στους γονείς. Ας ρίξουμε μια ματιά σε πέντε μύθους...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Γιατί το κρυολόγημα επηρεάζει διαφορετικά τους ανθρώπους;
Υπάρχουν περισσότερα από 170 στελέχη του ρινοϊού που είναι γνωστά στην επιστήμη. Αυτοί οι ιοί, που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, βρίσκονται γύρω μας, και ενώ...
Νιασιναμίδη: Το συστατικό-κλειδί για λαμπερό και υγιές δέρμα
Αν ασχολείστε έστω και λίγο με την περιποίηση της επιδερμίδας, πιθανότατα έχετε δει τη νιασιναμίδη να πρωταγωνιστεί σε ορούς, ενυδατικές και καθαριστικά. Το συγκεκριμένο...
Tα φάρμακα που δεν πρέπει να παίρνεις μαζί με μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η παραγωγή ενέργειας, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και...
Κολλαγόνο και αντιγήρανση: Μύθοι και πραγματικότητα
Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου μπορεί να αναζωογονήσει το δέρμα αυξάνοντας την ελαστικότητα και την υγρασία του, ωστόσο, δεν θα σταματήσει την εμφάνιση ρυτίδων, σύμφωνα...
Πώς τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα επηρεάζουν το έντερό μας
Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs) αποτελούν βασικό στοιχείο της σύγχρονης διατροφής, αλλά τα τελευταία χρόνια οι έρευνες αποκαλύπτουν πως τα πρόσθετα που περιέχουν ενδέχεται να...
Η αξία του να μιλάς με άγνωστους: Γιατί οι μικρές συζητήσεις είναι πιο σημαντικές από ποτέ
Στη σύγχρονη εποχή, η απλή πράξη να μιλήσουμε σε έναν άγνωστο έχει σχεδόν εξαφανιστεί. Είτε πρόκειται για την εξάρτηση από τα κινητά μας τηλέφωνα, την...
Παιδική διατροφή: Πώς τα λιπαρά και η ζάχαρη “προγραμματίζουν” τον εγκέφαλο για μια ζωή
Η διατροφή που ακολουθούμε στα παιδικά μας χρόνια φαίνεται πως αφήνει πολύ πιο βαθύ αποτύπωμα απ’ όσο νομίζαμε. Σύμφωνα με νέα έρευνα του ερευνητικού ινστιτούτου...
Χρειάζονται οι άνδρες περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες;
Οι άνθρωποι καίνε θερμίδες για να υποστηρίξουν όλες τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού, από την κίνηση μέχρι τον ύπνο. Για τον γενικό ενήλικο πληθυσμό (19–64...
Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία μας
Η νηστεία αποτελεί πρακτική με βαθιές ρίζες σε θρησκευτικές και πολιτισμικές παραδόσεις αιώνων. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, βρίσκεται στο επίκεντρο και της επιστημονικής έρευνας, καθώς...