Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Η συστηματική κατανάλωση ξιδιού μπορεί να διευκολύνει το αδυνάτισμα. Το ξίδι βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τις ημικρανίες και τους μυϊκούς πόνους....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Εγκυμοσύνη

Το Κατάλληλο Πρωινό στην Εγκυμοσύνη

Evi Makavelou22/02/202222/02/2022

22/02/202222/02/20222519

Το πρωινό γεύμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να επιλέγονται τροφές που περιέχουν ασβέστιο, φυλλικό οξύ, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Το Μαγνήσιο και τα Οφέλη του

Άγγελος Σεμερτζάκης22/02/202222/03/2022

22/02/202222/03/20222325

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει καθημερινά ανάγκη από μαγνήσιο. Βρίσκεται σε συγκεκριμένα τρόφιμα, στο νερό και σε μορφή συμπληρώματος διατροφής....

Διαβάστε περισσότερα...

Δίαιτα

Τα Πάντα για την Κετογονική Δίαιτα

Evi Makavelou22/02/202209/03/2022

22/02/202209/03/20222093

Μια τροποποιημένη εκδοχή της κετογονικής δίαιτας, σας επιτρέπει να τρώτε πρωτεΐνες πιο ελεύθερα, στο 20 έως το 30% των συνολικών θερμίδων σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Hacks για να Τρώτε Γλυκά Χωρίς Τύψεις

Evi Makavelou21/02/202221/04/2022

21/02/202221/04/20222169

Ένας τρόπος για να απολαμβάνετε χωρίς τύψεις τα γλυκά, είναι να τρώτε αυτά που πράγματι σας αρέσουν. Μάθετε να τα τρώτε αργά, απολαμβάνοντας την κάθε...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Κούραση – Ξεπεράστε την με τη Διατροφή

Evi Makavelou21/02/202227/04/2022

21/02/202227/04/20222222

Εντοπίζοντας τις αιτίες που νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κούραση με τη βοήθεια της κατάλληλης διατροφής....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Οι Κανόνες της Ισορροπημένης Διατροφής

Evi Makavelou21/02/202221/02/2022

21/02/202221/02/20222514

Για να μπορούμε να λέμε ότι η διατροφή μας είναι ισορροπημένη, αρκεί να ακολουθούμε μερικούς κανόνες καθημερινά που αφορούν τις τροφές που καταναλώνουμε....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Η Βιταμίνη που Καταπολεμά την Τριχόπτωση

Evi Makavelou21/02/202221/02/2022

21/02/202221/02/20222100

Η βιοτίνη είναι η σημαντικότερη βιταμίνη που χρειάζονται τα μαλλιά για να είναι δυνατά, ανεξάρτητα από τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν την τριχόπτωση....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή