Υγιεινοί Υδατάνθρακες για Αδυνάτισμα
Η επιλογή των σωστών υδατανθράκων που είναι συγκεκριμένοι χαρίζει ενέργεια ενώ μπορεί να αποτρέψει την πρόσληψη βάρους μακροπρόθεσμα....
Ετικέτες: υδατάνθρακες
Τι να μην Καταναλώνετε αν Θέλετε να Αδυνατίσετε
Για να αδυνατίσετε δεν θα πρέπει να καταναλώνετε συσκευασμένα γλυκά, αναψυκτικά, επεξεργασμένα κρέατα, πατατάκια, πατάτες τηγανητές και άσπρο ψωμί....
Δίαιτα Golo – Πόσο Υγιής Είναι;
Τα τρόφιμα που ενθαρρύνονται είναι το βούτυρο, τα αυγά, το τυρί, το γιαούρτι, τα φρόυτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί και το κοτόπουλο....
Κετογονική Δίαιτα – Οφέλη και Αδυναμίες
Η κετογονική δίαιτα βασίζεται στην ελάχιστη πρόσληψη υδατανθράκων, είναι ιδανική για γρήγορο αδυνάτισμα, όμως παρουσιάζει και αδυναμίες....
Διατροφικοί Μύθοι που Τελικά Παχαίνουν
Υπάρχουν μύθοι σχετικά με τη διατροφή που επικρατούν και μπορούν ακόμα και να μας προσθέσουν κιλά αντί να μας βοηθήσουν να τα διατηρήσουμε....
8 Τροφές που Διώχνουν την Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια, αλλά τα συμπτώματά της μπορούν να υποχωρήσουν με την κατανάλωση ορισμένων τροφών....
Μείωση Υδατανθράκων – Τα Λάθη που Κάνετε
Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, συχνά κόβουμε δραστικά τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας κάνοντας όμως ορισμένα λάθη....
Η Σωστή Διατροφή πριν την Άθληση
Ανάλογα την ένταση και τη συχνότητα της προπόνησης, η διατροφή θα πρέπει να αναπροσαρμόζεται ώστε οι ανάγκες του αθλούμενου να καλύπτονται πλήρως....
Η Θρεπτική Αξία που Έχουν τα Ζυμαρικά
Οι άνθρωποι που έτρωγαν ζυμαρικά ως μέρος της μεσογειακής διατροφής έχασαν περισσότερο σωματικό λίπος από εκείνους που δεν το έκαναν....
Το Κατάλληλο Πρωινό για να Έχετε Ενέργεια
Για ένα πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια, επιλέξτε άπαχη πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, δημητριακά ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη, φρούτα, λαχανικά και smoothies....