Κατηγορίες: Διατροφή

Μπορείτε να ακολουθήσετε υγιεινή διατροφή ακόμα και όταν τρώτε έξω. Αντικαταστήστε τις τηγανητές πατάτες, επιλέξτε ψάρι, αποφύγετε το ψωμί και το επιδόρπιο....

Το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή είναι επικίνδυνο για την υγεία. Όλα σχεδόν τα βιομηχανικά τρόφιμα το περιέχουν, γι' αυτό χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωση....

Για να αποφύγετε τη γλουτένη, χρειάζεται να ελέγχετε τις ετικέτες των τροφίμων που αγοράζετε. Δεν πρέπει να καταναλώνετε σιτάρι, σίκαλη και κριθάρι....

Όταν καταναλώνετε βρώμη, προσέχετε την ποσότητα, μην την αναμειγνύετε μόνο με νερό και συνδυάστε την με πηγές πρωτεΐνης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και συντηρητικά....