Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος – Η Συμβολή της στην Άσκηση

Οι λόγοι που το κινόα αξίζει μια θέση στη διατροφή είναι πολλοί. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, συμβάλλει στο αδυνάτισμα, δεν περιέχει γλουτένη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ζάχαρη Καρύδας – Οι Διαφορές από τη Λευκή Ζάχαρη

a.alefragkis18/07/202013/05/2022

18/07/202013/05/20221718

Η ζάχαρη καρύδας είναι μια καλή εναλλακτική της λευκής ζάχαρης καθώς έχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Θα πρέπει να καταναλώνεται όμως με μέτρο....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Τα Προβιοτικά, οι Βιταμίνες και τα Ιχνοστοιχεία Ενισχύουν τον Οργανισμό

yoadmin15/07/202015/09/2020

15/07/202015/09/20204223

Η αγορά συμπληρωμάτων διατροφής γνωρίζει μεγάλη άνθιση τα τελευταία χρόνια… Προβιοτικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα πωλούνται στα φαρμακεία, σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων, αλλά και σε...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Οφέλη της Μαύρης Σοκολάτας για την Υγεία

a.alefragkis10/07/202014/05/2022

10/07/202014/05/20221992

Η μαύρη σοκολάτα όχι μόνο δεν παχαίνει, αλλά προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο, μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου και φτιάχνει τη διάθεση....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ποιες Είναι οι Τροφές που μας Παρέχουν Ενυδάτωση;

a.alefragkis10/07/202014/05/2022

10/07/202014/05/20221992

Εκτός από το νερό, οι τροφές που μπορούν να ενυδατώσουν τον οργανισμό είναι οι φράουλες, οι ντομάτες, το σπανάκι, τα μανιτάρια, το σέλινο, το αγγούρι....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Λίπος στην Καρδιά – Ποιες Τροφές το Προκαλούν;

a.alefragkis05/07/202014/05/2022

05/07/202014/05/20224217

Οι τροφές που ευνοούν τη συσσώρευση λίπους στην καρδιά είναι η ζάχαρη, το αλκοόλ, οι τροφές πλούσιες σε νάτριο, σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Χουρμάδες – Ποια τα Οφέλη τους για την Υγεία;

a.alefragkis04/07/202014/05/2022

04/07/202014/05/20222341

Οι χουρμάδες καταναλώνονται αποξηραμένοι και ωφελούν την υγεία, μεταξύ άλλων, προστατεύοντας την όραση, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους, βελτιώνοντας την πέψη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

5 Μπαχαρικά – Σύμμαχοι στην Απώλεια Βάρους

a.alefragkis03/07/202015/05/2022

03/07/202015/05/20221891

Τα μπαχαρικά που συμβάλλουν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα είναι το τζίντζερ, η κανέλα, η σκόνη τσίλι, το μαύρο πιπέρι, ο κουρκουμάς....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Πάπρικα – Ένα Πικάντικο Μπαχαρικό με Οφέλη για την Υγεία

a.alefragkis14/06/202017/05/2022

14/06/202017/05/20222188

Η κατανάλωση πάπρικας έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η πάπρικα βοηθά στην πέψη, χαρίζει ενέργεια, έχει φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες....

Διαβάστε περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής

Ποια η Απαραίτητη Διατροφή στον Αθλητισμό και τα Κατάλληλα Συμπληρώματα;

yoadmin05/06/202001/09/2020

05/06/202001/09/20202228

Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή που περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά, αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα στον αθλητισμό και στις επιδόσεις του αθλητή. Οι μύες...

Διαβάστε περισσότερα...