Από διαταραχές ύπνου ταλαιπωρείται πολύς κόσμος τελευταία εξαιτίας του αυξημένου άγχους που φέρνει η σύγχρονη καθημερινότητα. Αυτό που συμβαίνει ουσιαστικά είναι μια υπερδιέγερση στον εγκέφαλο,...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για να Ξυπνάτε με Ενέργεια

Evi Makavelou23/11/2021

Το πρωινό ξύπνημα μπορεί να γίνει ευχάριστο αν ακολουθήσετε ορισμένα βήματα όσον αφορά την προετοιμασία του ύπνου και τη ρουτίνα που θα ακολουθείτε το πρωί....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Αποκτήστε Περισσότερη Ενέργεια!

Evi Makavelou23/11/202119/01/2022

Αν νιώθετε πεσμένη την ενέργειά σας τακτικά, ακολουθώντας μερικές έξυπνες και απλές συμβουλές θα είστε σε θέση να την ενισχύετε άμεσα....

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία Φυσική Κατάσταση

Κρύο Ντους – Οφέλη αν Κάνετε Καθημερινά

Evi Makavelou18/11/2021

Εφαρμόζοντας την πρακτική του κρύου ντους καθημερινά, ακόμα και τον χειμώνα, θα δείτε πολλά οφέλη στη σωματική και την ψυχική υγεία σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Πρωινό Περπάτημα και Ευεξία

Evi Makavelou17/11/2021

Τα οφέλη του πρωινού περπατήματος στην υγεία είναι ανεκτίμητα και για τους λόγους που θα διαβάσετε εδώ αξίζει να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Καρδιακή Προσβολή – Πώς θα την Αποτρέψετε;

Evi Makavelou14/11/202119/01/2022

Η υγεία της καρδιάς είναι σημαντική και υπάρχουν ορισμένα αθλήματα που μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά και να αποτρέψουν μια καρδιακή προσβολή....

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Σημάδια ότι Πρέπει να Ξεκινήσετε Γυμναστική

Evi Makavelou16/10/202124/11/2021

Όταν απέχετε από τη γυμναστική και γενικά από τη σωματική δραστηριότητα, οι αρνητικές συνέπειες αρχίζουν σιγά σιγά να γίνονται εμφανείς στο σώμα και στην υγεία...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Πώς να Κάνετε Εύκολο το Πρωινό σας Ξύπνημα

Evi Makavelou23/09/2021

Δεν είναι εύκολο για όλους τους ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα και ιδιαίτερα αν έχουν προηγηθεί ελάχιστες ώρες ύπνου. Όμως είναι σημαντικό να μπορείτε να ξυπνάτε...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Πώς θα Καταλάβετε ότι Χρειάζεται να Ξεκινήσετε Γυμναστική

Evi Makavelou17/09/2021

Η σωματική αδράνεια και η καθιστική ζωή δεν υπήρξαν ποτέ ωφέλιμες για κανέναν. Η έλλειψη σωματικής άσκησης έχει ορατές, αρνητικές συνέπειες ύστερα από λίγο καιρό...

Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική Κατάσταση

Πώς θα Αντιμετωπίσετε Αποτελεσματικά την Κούραση

Evi Makavelou16/09/2021

Αν νιώθετε στραγγισμένοι από ενέργεια και μονίμως κουρασμένοι, δοκιμάστε να κάνετε τις παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που αν δε συντρέχει άλλος λόγος για...

Διαβάστε περισσότερα...