Κατηγορίες: Γυμναστική

Φυσικά, η απάντηση που όλοι σκεφτόμαστε σε αυτό το ερώτημα είναι: Και τα δύο. Και ο λόγος είναι ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που...

Το τρέξιμο αποτελεί για κάποιους μια καθημερινή συνήθεια και λατρεία , για κάποιους απαραίτητο συμπληρωματικό κομμάτι της προπόνησης τους και για ορισμένους μια πρόκληση. Ο,τι...

Αν θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο σεξ, υπάρχουν ορισμένες σωματικές δραστηριότητες που μπορούν σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Η σωματική άσκηση μπορεί να...

Το στρες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά διακρίνεται σε δύο μορφές: το παραγωγικό και το μη παραγωγικό. Αυτό σημαίνει ότι σε μικρές δόσεις, μπορεί...

Υπάρχουν τρία είδη άσκησης που ενώ δεν έχουν κανένα κοινό μεταξύ τους, όχι μόνο μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική σας κατάσταση, αλλά μπορούν σχετικά άμεσα...

Όταν έρχονται αυτές οι δύσκολες μέρες του μήνα, είναι σύνηθες να μην υπάρχει διάθεση για γυμναστική. Συχνές θεωρίες που υποστηρίζουν ότι η άσκηση στην περίοδο...

Η γυμναστική είναι πάντα ωφέλιμη για την υγεία. Εκτός από τα σωματικά της οφέλη, βελτιώνει και την ψυχολογία και απομακρύνει την κατάθλιψη. Οι περισσότεροι άνθρωποι...

Η σωματική άσκηση είναι πολύ σημαντική για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας αλλά και την καλή φυσική μας κατάσταση. Δεν είναι τυχαίο που οι...

Οι γοφοί είναι συχνά ένα ιδιαίτερα «επαναστατικό» μέρος του σώματος… Οι ασκήσεις αυτές που θα διαβάσετε στη συνέχεια, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, θα...