Κατηγορίες: Γυμναστική

Περπατήστε προς μια καλύτερη ζωή – 3 λόγοι που το...

Akis Karamanos09/05/202509/05/2025

Πόνος στα πόδια- Αίτια, Αντιμετώπιση

Akis Karamanos11/12/2024

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Evi Makavelou20/05/202416/05/2024

Κατηγορίες: Γυμναστική

Πώς να Κάνετε τη Γυμναστική Τρόπο Ζωής

admin10/09/202029/10/2021

Ίσως είναι από τους στόχους που βάζετε, αλλά δεν πραγματοποιείτε ποτέ. Οικογενειακές κι επαγγελματικές υποχρεώσεις σας κρατούν μακριά από την πόρτα του γυμναστηρίου και κατά...

Μύες για Μακρά Ζωή

admin09/09/202014/12/2021

Ένα μυώδες σώμα δεν είναι μόνο αισθητικά όμορφο αλλά και από πλευράς υγείας έχει πολλά πλεονεκτήματα. Η καλή κατάσταση των μυών προστατεύει από ασθένειες όπως...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Η Συμβολή της Σωματικής Άσκησης στην Καλή Διάθεση

Evi Makavelou08/09/202022/09/2020

Η καθημερινή σωματική άσκηση κάνει καλό σε σώμα και πνεύμα. Έχει μεγάλα οφέλη για την καρδιά, τους πνεύμονες και βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος. ...

Συμβουλές για Καλή Υγεία

Evi Makavelou05/09/202005/09/2020

Δεν είναι δύσκολο να εξασφαλίσετε την καλή υγεία του οργανισμού σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να δείτε τα πράγματα με άλλο μάτι και λίγη...

Γιατί Είναι Καλό να Κοιμάστε Γυμνοί

Evi Makavelou04/09/202004/09/2020

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ορκίζονται στα οφέλη που έχουν δει από τότε που ξεκίνησαν να κοιμούνται χωρίς πυτζάμες και γενικώς κάποιο ρούχο που να τους...

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Έχετε Ανάγκη από Ξεκούραση

Evi Makavelou19/08/202018/10/2021

Μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο πολύ ανάγκη έχετε την ξεκούραση. Δείτε τα σημάδια που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν ότι...

Τρόποι για να Διατηρήσετε τη Φρεσκάδα σας Λίγο πριν Μπείτε στα 50

admin05/08/202015/09/2020

Είναι σημαντικό καθώς τα χρόνια περνούν να αρχίσετε να φροντίζετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας και την υγεία σας, ώστε να νιώθετε φρέσκοι και ζωηροί....

Υoga

Δείτε πώς ο Διαλογισμός Επιδρά Θετικά στη Σωματική και Ψυχική Υγεία

admin02/08/202009/12/2021

Ο διαλογισμός είναι μία διάσημη τεχνική νοητικής και σωματικής χαλάρωσης που χρησιμοποιείται από πολλούς πολιτισμούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Φημίζεται κυρίως για την ικανότητά του να...

Τα Οφέλη που Έχει το Σχοινάκι για την Υγεία μας

admin02/08/202010/12/2021

Το σχοινάκι ήταν μία από τις αγαπημένες δραστηριότητες όλων όταν ήμασταν παιδιά. Ωστόσο, πέρα από τις ατελείωτες ώρες γέλιου και διασκέδασης που μας χάρισε τότε,...

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Επικονδυλίτιδα Αγκώνα – Συμπτώματα και Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο

admin26/07/2020

Η έξω επικονδυλίτιδα του αγκώνα, είναι μια επώδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο που παρουσιάζεται στην έξω επιφάνεια του αγκώνα. Η πάθηση αυτή εμφανίζεται όταν...