Κατηγορίες: Γυμναστική

Αύξηση μυϊκής μάζας σε θερμιδικό έλλειμμα: Γίνεται;

Akis Karamanos24/07/202524/07/2025

Lifestyle

Κατηγορίες: Γυμναστική

Γιατί να Προτιμήσετε τη Γυμναστική στο Σπίτι

admin10/09/202029/10/2021

Οπωσδήποτε είναι αποδοτικότερο να πηγαίνει κανείς σε ένα γυμναστήριο με καλό εξοπλισμό, αλλά υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις ανθρώπων που η καθημερινότητά τους δεν τους επιτρέπει κάτι...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

6 Μύθοι γύρω από την Άσκηση

Άγγελος Σεμερτζάκης10/09/202029/10/2021

Μπορεί να θέλουμε μια αλλαγή στο σώμα μας προς το καλύτερο που θα είναι εμφανής, όμως υπάρχουν κάποιες πεποιθήσεις που μας κρατάνε μακριά από τους...

Γιατί να Ξεκινήσετε Γιόγκα

admin10/09/202029/10/2021

Μια ξεχωριστή μορφή άσκησης που έχει φανατικούς θαυμαστές και ακόλουθους, αλλά και πολλούς πολέμιους. Γιόγκα σημαίνει «ένωση» στα σανσκριτικά, έρχεται από την Ινδία και αφορά...

Πώς να Κάνετε τη Γυμναστική Τρόπο Ζωής

admin10/09/202029/10/2021

Ίσως είναι από τους στόχους που βάζετε, αλλά δεν πραγματοποιείτε ποτέ. Οικογενειακές κι επαγγελματικές υποχρεώσεις σας κρατούν μακριά από την πόρτα του γυμναστηρίου και κατά...

Μύες για Μακρά Ζωή

admin09/09/202014/12/2021

Ένα μυώδες σώμα δεν είναι μόνο αισθητικά όμορφο αλλά και από πλευράς υγείας έχει πολλά πλεονεκτήματα. Η καλή κατάσταση των μυών προστατεύει από ασθένειες όπως...

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Η Συμβολή της Σωματικής Άσκησης στην Καλή Διάθεση

Evi Makavelou08/09/202022/09/2020

Η καθημερινή σωματική άσκηση κάνει καλό σε σώμα και πνεύμα. Έχει μεγάλα οφέλη για την καρδιά, τους πνεύμονες και βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος. ...

Συμβουλές για Καλή Υγεία

Evi Makavelou05/09/202005/09/2020

Δεν είναι δύσκολο να εξασφαλίσετε την καλή υγεία του οργανισμού σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να δείτε τα πράγματα με άλλο μάτι και λίγη...

Γιατί Είναι Καλό να Κοιμάστε Γυμνοί

Evi Makavelou04/09/202004/09/2020

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ορκίζονται στα οφέλη που έχουν δει από τότε που ξεκίνησαν να κοιμούνται χωρίς πυτζάμες και γενικώς κάποιο ρούχο που να τους...

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Έχετε Ανάγκη από Ξεκούραση

Evi Makavelou19/08/202018/10/2021

Μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο πολύ ανάγκη έχετε την ξεκούραση. Δείτε τα σημάδια που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν ότι...

Τρόποι για να Διατηρήσετε τη Φρεσκάδα σας Λίγο πριν Μπείτε στα 50

admin05/08/202015/09/2020

Είναι σημαντικό καθώς τα χρόνια περνούν να αρχίσετε να φροντίζετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας και την υγεία σας, ώστε να νιώθετε φρέσκοι και ζωηροί....