Κατηγορίες: Γυμναστική

Πόνος στα πόδια- Αίτια, Αντιμετώπιση

Akis Karamanos11/12/2024

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Evi Makavelou20/05/202416/05/2024

Διατροφή Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος – Η Συμβολή της στην Άσκηση

Evi Makavelou29/04/202429/04/2024

Κατηγορίες: Γυμναστική

Τραυματισμοί και Διατροφή για Ταχεία Ανάρρωση

Evi Makavelou05/04/202205/04/2022

Οι τραυματισμοί πάντα ελλοχεύουν και όταν συμβούν, ένα από τα ισχυρότερα όπλα εναντίον τους είναι η κατάλληλη διατροφή, ανάλογα με τη σοβαρότητά τους....

Συμβουλές Διατροφής για να Έχετε Ενέργεια

Evi Makavelou28/03/202228/03/2022

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να σας εξασφαλίσουν την απαραίτητη ενέργεια μέσα από μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες....

Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Εστιάζοντας στον Αθλητισμό στη Φύση

Άγγελος Σεμερτζάκης28/03/202228/03/2022

Τα οφέλη του αθλητισμού στην καρδιά της φύσης είναι πολλαπλά, καθώς και γυμνάζεστε καλύτερα αλλά και βελτιώνετε περισσότερο την ψυχική σας διάθεση....

Τρέξιμο το Βράδυ -Γιατί να το Προτιμήσετε;

Evi Makavelou27/03/202227/03/2022

Αν δεν μπορείτε να βγείτε για τρέξιμο άλλη ώρα της ημέρας, τα οφέλη που θα αποκομίσετε για την υγεία σας από το βραδινό τρέξιμο είναι...

Κολύμβηση Ανοιχτής Θαλάσσης – Τι Πρέπει να Γνωρίζουμε;

Evi Makavelou26/03/2022

Η κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης είναι πιο απαιτητική από την κολύμβηση σε πισίνα, γι' αυτό πριν ξεκινήσουμε χρειάζεται να γνωρίζουμε ορισμένα πράγματα....

Γιατί Πρέπει να Πίνετε Πολύ Νερό και τον Χειμώνα;

Evi Makavelou25/03/202224/03/2022

Ο οργανισμός αποτελείται στο μεγαλύτερο μέρος του από νερό γι' αυτό και είναι απαραίτητο να πίνετε συγκεκριμένες ποσότητες χειμώνα καλοκαίρι....

Τροφές και Συνήθειες που σας Κάνουν να Νιώθετε Κουρασμένοι

Evi Makavelou24/03/202224/03/2022

Υπάρχουν κάποιες τροφές και συγκεκριμένες συνήθειες που σας στερούν την ενέργεια απότομα και καλό είναι να τις αποφεύγετε....

Γυμναστική Διατροφή

Τροφές για Σωστή Αποθεραπεία Μετά την Άσκηση

Evi Makavelou22/03/202222/03/2022

Για σωστή και γρήγορη αποθεραπεία μετά την άσκηση είναι σημαντικό να καταναλώνετε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, καθώς και να πίνετε πολύ νερό....

Τα Κατάλληλα Βότανα για Αποτοξίνωση

Evi Makavelou10/03/202210/03/2022

Κατάλληλα για την αποτοξίνωση του οργανισμού είναι βότανα όπως η μέντα, το πράσινο τσάι, το χαμομήλι, ο κουρκουμάς, το γαϊδουράγκαθο....

Φυσική Κατάσταση

Οι Συνέπειες από την Έλλειψη Ύπνου

Άγγελος Σεμερτζάκης10/03/202210/03/2022

Ο ύπνος εξασφαλίζει την εύρυθμη λειτουργία του σώματος και είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να φορτίσει τις μπαταρίες του οργανισμού....