Ψυχοθεραπεία και Eμμηνόπαυση
Η ψυχολογική επίδραση της εμμηνόπαυσης Καθώς μια γυναίκα πλησιάζει στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, το βίωμα των πρώτων εξάψεων είναι ένα ορόσημο. Μαζί με αυτό, μπορεί...
Κατηγορίες: Ψυχολογία
Μελαγχολία τον Χειμώνα – Πώς θα την Αντιμετωπίσετε;
Η μελαγχολία κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικά απλά βήματα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας....
Μελαγχολία της Επιστροφής στην Πόλη και Καταπολέμηση
Το καλοκαίρι, ακόμα κι αν δε φύγουμε για διακοπές, οι ρυθμοί της ζωής μας αλλάζουν. Πόσω μάλλον όταν φύγουμε από το σπίτι μας ακόμα και...
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας – Πού Οφείλονται οι Βραδινές «Επιδρομές» στο Ψυγείο;
Νυχτερινές λιγούρες – μία κατάσταση τόσο κοινή και τόσο γνώριμη όσο και η αϋπνία. Εάν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να νιώθει μεγάλη πείνα τις...
Άγχος, Κατάθλιψη και Διατροφή
Η διατροφή μπορεί να παίξει θετικό ρόλο στο άγχος και την κατάθλιψη, καθώς μέσα από την κατάλληλη διατροφή μπορούν να μειωθούν τα συμπτώματά τους....
Σεροτονίνη – Τα Τρόφιμα που την Ανεβάζουν
Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, υπεύθυνος για την καλή διάθεση. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, ο σολομός, το τυρί, οι ξηροί καρποί....
Τροφές για Μείωση Άγχους
Το άγχος μπορεί να μειωθεί αν καταναλώνετε τακτικά σολομό, ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, μύρτιλλα, πορτοκάλια, σπανάκι, γαλοπούλα, γλυκοπατάτες, καρότα....
Τροφές που Βοηθούν στην Κατάθλιψη
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Τα ψάρια, τα λαχανικά και τα πουλερικά φαίνονται ιδιαίτερα ωφέλιμα....
Φυσική Αντιμετώπιση του Άγχους και του Στρες
Το στρες, το άγχος, η αϋπνία και οι διαταραχές της διάθεσης, αποτελούν προβλήματα ιδιαίτερα συνήθη στη σύγχρονη εποχή. Ευτυχώς, η φύση έχει προνοήσει και για...
Πώς να Χτίσετε την Εμπιστοσύνη στη Σχέση;
Το να δείχνετε τακτικά στον σύντροφό σας ότι είστε εκεί για αυτόν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χτίσετε εμπιστοσύνη στη σχέση σας....
