Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χορεύουν μόνοι τους τα αγαπημένα τους τραγούδια κι άλλοι θέλουν να πάνε σε σχολή χορού.
Είτε προτιμάτε τον σόλο χορό, είτε να συμμετέχετε σε ένα ομαδικό μάθημα, ο χορός προσφέρει προφανή πλεονεκτήματα στη σωματική σας υγεία.
Δεν κινείτε μόνο το σώμα σας με ρυθμικό τρόπο, αλλά εκφράζετε και συναισθήματα.
Καίτε θερμίδες και κάνετε σίγουρα μια καλή προπόνηση.
Αλλά αυτή η δημιουργική, διασκεδαστική σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ένα όφελος για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά, την οικογένεια και τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες.
Αφήνετε στην άκρης τις ανησυχίες και σταματάτε για λίγο να σκέφτεστε τα προβλήματα.
Τα οφέλη για την ψυχική σας υγεία που προέρχονται από τον χορό μπορεί να μην είναι τόσο εμφανή, αλλά είναι πολλά.
Οφέλη χορού
Ο χορός βελτιώνει τη διάθεση και χαρίζει αυτοπεποίθηση.
Διεγείρει επίσης γνωστικά τον εγκέφαλό σας, καθώς μαθαίνετε τα βήματα στους χορούς.
Μαζί με τα διάφορα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία, ο χορός βοηθάει επίσης στην αύξηση της αυτοεκτίμησης.
Τα άτομα με κοινωνικό άγχος μπορούν χορεύοντας να ξεπεράσουν το φόβο και το άγχος τους.
Επίσης μέσα από τα ομαδικά μαθήματα χορού μειώνεται η μοναξιά.
Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η χοροθεραπεία βελτιώνει τη δικτύωση του εγκεφάλου και τη μετάδοση χημικών ουσιών που βοηθούν στη σταθεροποίηση της ψυχικής υγείας.
Με τη σειρά της η βελτιωμένη μετάδοση χημικών ουσιών μειώνει τις πιθανότητες νευρολογικών και ψυχικών διαταραχών.
Ο χορός βοηθάει άτομα με ασθένειες ψυχικής υγείας να βελτιώσουν τους δεσμούς με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους τους.
Ο χορός εστιάζει στη συναισθηματική έκφραση και την κίνηση του σώματος που βοηθά στην εξαφάνιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Επίσης οξύνει τη μνήμη, οπότε και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Λέγεται ότι η σωματική και η ψυχική υγεία συσχετίζονται μεταξύ τους.
Στο εξής οπότε, όταν το σώμα σας αισθάνεται καλύτερα, ωφελεί και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
