Δημιουργικότητα… Καθένας από εμάς έχει ένα δικό του, “μυστικό μέρος”, στο οποίο δημιουργεί. Αυτό το “μέρος” μπορεί να είναι ένας φυσικός χώρος (ένα δωμάτιο, ένα ατελιέ, ένα πάρκο στη γειτονιά, ένα ήσυχο σημείο στο βουνό) ή και μη. Ποιος σταματάει άλλωστε να δημιουργεί στο μυαλό ή την καρδιά;
Η διαφορά βρίσκεται στο ότι κάποιοι από εμάς το ξέρουμε ότι δημιουργούμε και κάποιοι αρνούμαστε να το πιστέψουμε. Στην πραγματικότητα όμως όλοι το έχουμε κάνει και συνεχίζουμε να το κάνουμε… Ποιος δεν έχει μαγειρέψει, ποιος δεν έχει ζωγραφίσει, ποιος δεν έχει κάνει τη διακόσμηση του σπιτιού του και ποιος απλά δεν έχει ταιριάξει τα ρούχα κι αξεσουάρ του;
Η δημιουργία λοιπόν έχει πολλούς μα πάρα πολλούς τρόπους να ξεπετάγεται εκεί που δεν την περιμένεις! Απλά πάμε να την κάνουμε λίγο πιο ενδιαφέρουσα.
Δημιουργικότητα: Μία «οντότητα» με οφέλη για την ψυχική υγεία μας
Η οικονομική κρίση, η πανδημία, η ανάγκη για επιπλέον έσοδα, αλλά και η καλύτερη ψυχική υγεία, έχουν ευτυχώς επαναφέρει τονωμένη τη δημιουργικότητα στην καθημερινότητά μας. Ουσιαστικά όμως δεν πρόκειται απλά για μία ανάγκη, αλλά για κάτι πολύ πιο δυνατό από τις “συμβατικές σκέψεις” μας.
Η δημιουργικότητα είναι δύναμη, συναίσθημα, μυστικό, έμπνευση, αγάπη για κάτι, ενέργεια, πίστη… Είναι γενικά μία οντότητα! Μία οντότητα, που ξέρεις ότι υπάρχει και χρειάζεται εκείνο το “μυστικό μέρος” για να εκδηλωθεί.
Δημιουργικότητα: Δώσε τη μορφή που της αξίζει!
Ας θέσουμε ως κοινή βάση το γεγονός ότι πλέον δεν υπάρχει πρωτοτυπία. Και για να το πούμε ακόμη πιο σωστά, η πρωτοτυπία είναι κάπως περιορισμένη αφού τα περισσότερα έχουν γίνει και τα περισσότερα έχουν ειπωθεί.
Από αυτά όμως κρατάμε το “καλό κομμάτι” (αυτό που μας κάνει το κλικ) και το εξελίσσουμε πατώντας πάνω στη δική μας, προσωπική μορφή δημιουργικότητας. Τι μπορούμε να κάνουμε, για να γίνει η έκφραση της δημιουργικότητας πιο ενδιαφέρουσα;
- Αύξησε την παρατηρητικότητά σου και δες τους μεγάλους “δημιουργούς” του τομέα σου. Ο Pablo Picasso είχε δηλώσει χαρακτηριστικά “Art is theft”.
- Βάλε την προσωπική πινελιά σου σε αυτά που βλέπεις γύρω σου. Είπαμε παρατηρητικότητα, αλλά όχι αντιγραφή.
- Συνδύασε στοιχεία, όπως για παράδειγμα τη γνώση με την εμπειρία.
- Κάνε τα συναισθήματά σου πράξη. Αυτό που έχεις στην καρδιά σου, μοιράσου το με τους άλλους.
- Προσποιήσου πως είσαι καλλιτέχνης και δώσε βάση στην ανάπτυξη του emotional brain σου.
- Μη χάνεις την επαφή με τους ανθρώπους. Οι διαπροσωπικές σχέσεις κι αντιδράσεις τους θ’ αυξήσουν τη δημιουργικότητά σου.
- Απαλλάξου από ό,τι ταλαιπωρεί το μυαλό σου. Για παράδειγμα μετέτρεψε τη φοβία σου σε… ό,τι μορφή τέχνης σου αρέσει!
- Δώσε πάθος- κι όχι απαραίτητα πόνο- σε ό,τι κάνεις.
- Γνώρισε καλύτερα τα προσωπικά όρια της δημιουργίας σου.
Τέλος είναι κάποιες φορές που το γεγονός ότι δεν τα έχουμε όλα, οδηγεί σε δημιουργικότητα. Οραματίζεσαι, επιθυμείς, προσπαθείς, εμπνέεσαι. Ακόμη και τα λάθη ή οι αποτυχίες, που σε κάνουν αρχικά πιο ευάλωτο και μετά- συνήθως- πιο δημιουργικό, σου θυμίζουν πως η δημιουργικότητα είναι σαν τον έρωτα… messy!
Τι λένε οι μελέτες για τη δημιουργικότητα
Σύμφωνα, λοιπόν με μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Communications- και αναδημοσιεύει το vita.gr- η συμμετοχή σε δημιουργικές δραστηριότητες δεν αυξάνει μόνο τη διάθεση ή την αυτοέκφραση, αλλά μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερα από 1.400 άτομα που ασχολούνταν με τον χορό, τη μουσική, τις εικαστικές τέχνες και τα στρατηγικά παιχνίδια. Στην έρευνα, υπολογίστηκε το «brain age gap» του κάθε ατόμου, δηλαδή πόσο γρήγορα ή αργά γερνά ο εγκέφαλός του σε σχέση με την ηλικία του.
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά! Άτομα με περισσότερη δημιουργική ενασχόληση είχαν νεότερους εγκεφάλους σε όλους τους τομείς. Επίσης, όσο μεγαλύτερη η εμπειρία και η δέσμευση στη δημιουργική δραστηριότητα, τόσο μεγαλύτερη η επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου. Με βάση τα ευρήματα, ακόμη και βραχυπρόθεσμη εκμάθηση ή εξάσκηση οδήγησε σε θετικά αποτελέσματα.
