Η εποχική τριχόπτωση εμφανίζεται συνήθως το φθινόπωρο και την άνοιξη και χαρακτηρίζεται από έντονη απώλεια μαλλιών.
Αποτελεί ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα που σχετίζεται με το στρες, τη διατροφή, την έκθεση σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, τις ορμονικές αλλαγές και την κληρονόμικότητα.
6 Συμβουλές Αντιμετώπισης της Εποχικής Τριχόπτωσης:
Λούστε τα μαλλιά σας 1-2 φορές την εβδομάδα.
Κατά το λούσιμο συνίσταται μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων.
Προτιμήστε φυσικό στέγνωμα χωρίς πιστολάκι.
Συνίσταται η λήψη συμπληρώματος διατροφής με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν τη τρίχα. Ειδικότερα, η βιταμίνη Ε δρα κατά της γήρανσης των μαλλιών, η βιταμίνη C ενεργοποιεί τη σύνθεση κολλαγόνου, δομικό στοιχείο της τρίχας και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι απαραίτητες για τη σύνθεση αμινοξέων, των δομικών στοιχείων των πρωτεϊνών που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Αναζητήστε αυτά τα συστατικά στο συμπλήρωμα διατροφής που θα επιλέξετε μαζί με τον φαρμακοποιό σας.
Προτιμήστε ειδικές δυναμωτικές συνθέσεις σαμπουάν από το φαρμακείο και συνδυάστε το με εντατική περιποίηση 1-2 φορές την εβδομάδα. Χρησιμοποιείστε τοπική λοσιόν, λάδι μαλλιών, μάσκες ή serum ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Αυξήστε τη λήψη σιδήρου και πρωτεΐνης μέσω της διατροφής σας.
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το μοσχαρίσιο συκώτι, η σόγια, οι φακές, τα ρεβίθια, σπανάκι, κάσιους.
Εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης είναι το κοτόπουλο, το μοσχαρίσιο κρέας, το αβγό, ο σολομός, σαρδέλες, φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα, κινόα, γιαούρτι.
Διαχειριστείτε το άγχος και εξασφαλίστε καλή ποιότητα ύπνου.
Οι διαταραχές άγχους και ύπνου συνδέονται με κακή υγεία δέρματος και μαλλιών.
Τα Μαλλιά Χρειάζονται Περιποίηση και Φροντίδα Όλες τις Εποχές!
Η περιποίηση ξεκινάει πριν το λούσιμο και τελειώνει μετά από αυτό.
Οργανώστε τη δική σας ρουτίνα ομορφιάς για τα μαλλιά σας με προϊόντα που σέβονται και ενδυναμώνουν το τριχωτό της κεφαλής.
Χρειάζεται ολοκληρωμένη φροντίδα τοπικά και “εκ των έσω” για να τα διατηρήσουμε υγιή και λαμπερά και να αντιμετωπίσουμε την τριχόπτωση. Επιπλέον, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών και θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει συμβουλευτείτε τον δερματολόγος σας!
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
