Η κυτταρίτιδα είναι ένα ιδιαιτέρως ενοχλητικό πρόβλημα, ακόμα και για τους λεπτούς σωματότυπους.
Η σωματική δραστηριότητα και ο καθημερινός τρόπος διατροφής, είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν σε μεγαλύτερο βαθμό στη διαμόρφωσή της.
Στην καθημερινή γλώσσα, ο όρος «κυτταρίτιδα» χρησιμοποιείται λανθασμένα για να περιγράψει περίσσεια του υποδόριου λιπώδους ιστού ή λευκό λιπώδη ιστό, που ευθύνεται για την εμφάνιση «φλοιού πορτοκαλιού».
Η κυτταρίτιδα, από ιατρική άποψη, αναφέρεται σε διάχυτη και σοβαρή φλεγμονή του δερματικού και υποδόριου συνδετικού ιστού.
Επιβαρυντικοί παράγοντες
Κληρονομικότητα: Συνδέεται με μια γενετική προδιάθεση.
Ορμόνες: Ενεργούν στον μεταβολισμό των λιπιδίων κι έχουν ρόλο στην τοπογραφική κατανομή της κυτταρίτιδας, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση.
Φλεβική ανεπάρκεια: Η κακή φλεβική επιστροφή οδηγεί σε φλεβική στάση με οίδημα.
Διατροφή: Δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες, ενισχύει την έκκριση της ινσουλίνης, προωθεί τη λιπογένεση, και κατ’ επέκταση οδηγούμαστε σε υπερτροφία των λιποκυττάρων.
Τρόπος ζωής: Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, επιβραδύνει τη φλεβική επιστροφή κι επιδεινώνει την κυτταρίτιδα.
Η έκκριση της αδρεναλίνης που μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση άγχους, μπορεί να αναστείλει τη λιπόλυση.
Ορισμένα φάρμακα: Κορτικοστεροειδή, αντισυλληπτικά, μεταξύ άλλων, προάγουν τη λιπογένεση.
Τρόποι αντιμετώπισης
Παρόλο που μπορούμε να βελτιώσουμε την κυτταρίτιδα, δεν μπορούμε να την εξαλείψουμε τελείως.
Η διαχείριση απαιτεί τον προσδιορισμό του τύπου κυτταρίτιδας, προκειμένου να προσαρμοστεί το είδος της καθημερινής φροντίδας κι οι συμβουλές για τον υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής.
Υπάρχουν τρεις μορφές κυτταρίτιδας.
1. Λιπώδης κυτταρίτιδα
Το δέρμα είναι πολύ μαλακό κατά την ψηλάφηση και δεν πονάει όταν πιέζεται, ούτε υπάρχει οίδημα.
Η κυτταρίτιδα είναι συνήθως στο στομάχι, τους γοφούς και τους γλουτούς.
Προκύπτει από υπερτροφία των λιποκυττάρων που μπορούν να πολλαπλασιάσουν το μέγεθός τους έως 50 φορές.
Συνδέεται με διατροφή υψηλή σε λιπαρά κι έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Αντιμετώπιση
Μπορεί να αντιμετωπιστεί με μία υποθερμιδική ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, με μειωμένη κατανάλωση των λιπαρών οξέων trans και κορεσμένων λιπαρών οξέων.
Επίσης, με υιοθέτηση αθλητικής δραστηριότητας τουλάχιστον 2 ώρες την εβδομάδα.
Τέλος, με χειρωνακτικό μασάζ αλλά και με κρέμες αδυνατίσματος που περιέχουν δραστικούς παράγοντες ενεργοποίησης της λιπόλυσης.
2. Κυτταρίτιδα υδατική ή διήθησης
Η εμφάνιση της όψης φλοιού πορτοκαλιού είναι ορατή.
Το δέρμα είναι σταθερό στην ψηλάφηση και πονάει σε δυνητικό τσίμπημα.
Περιοχές που εμφανίζεται είναι οι αστράγαλοι, οι μηροί και τα χέρια.
Ένα αίσθημα βάρους παρουσιάζεται σε περιόδους οιδημάτων, ειδικά κατά την προεμμηνορρυσιακή περίοδο.
Οι αιτίες της κυτταρίτιδας αυτής είναι ουσιαστικά ορμονικές.
Αυτή η μορφή κυτταρίτιδας συνδέεται συχνά με τη λιπώδη κυτταρίτιδα.
Οι ίνες κολλαγόνου που περιβάλλουν τα λιπώδη κύτταρα είναι πυκνότερες.
Είναι υπεύθυνες για τη συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων, των λεμφικών αγγείων και των απολήξεων των νεύρων.
Αυτή η μορφή κυτταρίτιδας, συχνά συνδέεται με την ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας, που έχει σαν αποτέλεσμα την αποθήκευση λίπους στο σώμα και με την εμφάνιση της λιποδυστροφίας και συνοδεύεται από φούσκωμα στα έντερα.
Αντιμετώπιση
ΑντιμετώπισηΜπορεί να αντιμετωπιστεί με αποτοξίνωση και πρόκληση διούρησης με κατάλληλα βότανα, όπως βάλσαμο λεμονιού, πικραλίδα ή χρένο.
Βοηθάνε επίσης οι κατάλληλες κρέμες που περιέχουν αποσυμφορητικά συστατικά, όπως αυτό του κισσού ή της κόκκινης αμπέλου.
Σημαντικό είναι το ειδικό λεμφικό μασάζ, αλλά και η τακτική σωματική δραστηριότητα, για την ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι.
Τέλος, η λήψη προβιοτικών, για αποκατάσταση ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας, μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση.
3. Ινώδης κυτταρίτιδα
Είναι μια έντονη κυτταρίτιδα, όπου η όψη «φλοιού πορτοκαλιού» είναι πολύ έντονη.
Το δέρμα είναι δύσκολο να ψηλαφιστεί κι είναι τόσο ευαίσθητο, που ακόμη κι η αφή είναι οδυνηρή.
Εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς και τα γόνατα.
Παρατηρείται επίσης σε αθλητές, των οποίων οι πολύ ανεπτυγμένοι μύες μπορούν να συμπιέσουν τα λεμφικά αγγεία.
Οι ίνες κολλαγόνου έχουν γίνει άκαμπτες από ένα μηχανισμό γλυκοζυλίωσης.
Η φλεβική ανεπάρκεια, που σχετίζεται με λεμφικό οίδημα, είναι σημαντική.
Αυτή η ινώδης κυτταρίτιδα είναι συνήθως μη αναστρέψιμη.
Αντιμετώπιση
Για να την αντιμετωπίσει μπορεί κανείς να ακολουθήσει μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας υδατανθράκων, σε συνδυασμό με κάποιο προϊόν αδυνατίσματος και σύσφιξης με έξτρα ενυδατική δράση.
Και εδώ το κατάλληλο μασάζ μπορεί να βοηθήσει, σε συνδυασμό με κάποια μέθοδο φλεβικής τόνωσης, όπως το ποδήλατο ή η λουτροθεραπεία.
Συμβουλές
Όποια και αν είναι η κυτταρίτιδα, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό την ημέρα, σκέτο ή εμπλουτισμένο με βότανα.
Να τρώτε λίγα αλμυρά και λίγα γλυκά φαγητά.
Αποφύγετε το κάπνισμα, την κατανάλωση οινοπνεύματος και το άγχος.
Να φοράτε ρούχα που δεν εμποδίζουν την κυκλοφορία και να αποφεύγετε τα παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια.
Αποφεύγετε στάσεις ακινησίας του σώματος.
Τα καλλυντικά προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας συνήθως περιέχουν πολλές δραστικές ουσίες: λιποδιαλύτες, συστατικά που επανασμιλεύουν ή και ενυδατώνουν την επιδερμίδα.
Η καφεΐνη είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο συστατικό σε συγκέντρωση 5%.
Η γαληνική μορφή της, συνήθως είναι gel ή υδατοαλκοολική gel-κρέμα, με μη λιπαρή υφή.
Αφήνει μια αίσθηση φρεσκάδας και δροσιάς κατά την εφαρμογή.
Η παρουσία ενεργών συστατικών, όπως η μενθόλη, ενισχύει το αίσθημα της δροσιάς.
Η παρουσία νικοτινιδίων προκαλεί το αντίθετο αποτέλεσμα για την ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας.
Άλλες μορφές που συναντάμε είναι η κρέμα, η λοσιόν και το λάδι.
Φυσικά, υπάρχουν κι άλλες μέθοδοι, τις οποίες μπορεί να δοκιμάσει κανείς με μια επίσκεψη στον δερματολόγο.
Αυτές μπορεί να είναι τόσο επεμβατικές (λιποαναρρόφηση, μεσοθεραπεία), όσο και μη επεμβατικές (ραδιοσυχνότητες, υπέρηχοι, laser).
Ολίνα Ηλιάδου, MSc Clinical Pharmacologist, MBA in Pharmacy Management, MPharm
